Una experta en salud advierte de un efecto que generan las vacaciones en la población hispana en Estados Unidos. Las festividades de Navidad y Año Nuevo se aproximan, tras haber finalizado el verano, pero muchos ciudadanos latinos e hispanos pueden encontrar un lado negativo en estas fechas.
En diálogo con KXAN, la profesional en psiquiatría Melissa Rivera, de Suvida Healthcare en Austin, señaló que la época navideña incrementa la posibilidad de casos de depresión estacional, especialmente entre los adultos hispanos. Asimismo, destacó que puede afectar aún más a las personas mayores de 65 años.
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El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés) señala que el trastorno afectivo estacional es uno de los diagnósticos más comunes en Navidad.
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¿Por qué esta problemática de salud mental afecta más a los hispanos?
La población latina e hispana accede en menor proporción a los servicios de salud mental, según determinó la experta. Las principales razones pueden deberse a la desconfianza de la atención médica, a la barrera del idioma o al estigma que rodea a esta área en ciertas sociedades.
Los factores que potencian el desarrollo de la depresión estacional entre los hispanos son la lejanía con sus familias y su país de origen. “A medida que envejecen y los miembros comienzan a tener hijos propios, los ven con menos frecuencia o no hacen tantas actividades como antes”, apuntó la profesional de psiquiatría. Esto puede producir sensación de soledad o aislamiento.
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Recomendaciones para cuidar la salud mental
Los expertos en salud mental de EU compartieron una serie de pautas a seguir para tratar de levantar el ánimo, aunque advierten que ante estas circunstancias se debe acudir a un profesional médico. Algunas de ellas son:
- Caminar por el vecindario
- Respetar el horario de sueño
- Alejarse de los aparatos electrónicos en ciertos horarios
- Mantener una dieta equilibrada
Líneas de ayuda en Estados Unidos
- Ayuda médica de emergencia: 911.
- Si tienes pensamientos suicidas o crees que otra persona está en riesgo: 988 (marcar 2 para el idioma español) o la página web de la Red Nacional de Prevención del Suicidio.
- Ayuda para salud mental después de un desastre: la Línea de Ayuda para los Afectados por Catástrofes al 1-800-985-5990 (marcar 2 para español).
- Ayuda para veteranos que atraviesan una crisis: la Línea de Crisis de Veteranos al 988.
