En Estados Unidos, el cambio horario es un tema que cada año genera desconcierto y modificaciones algo bruscas en las rutinas diarias de los ciudadanos. Con el otoño cada vez más cerca, en la mayoría de estados, como en Illinois, se aproxima también el momento de modificar los relojes.
El período invernal trae consigo días más cortos, noches de mayor extensión y el ajuste de la hora. Mantente atento para conocer exactamente cuándo deberás hacer este cambio en el reloj y si en su momento tendrás que adelantar o atrasar las manecillas.
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Fecha y hora para modificar el reloj en Illinois
El otoño iniciará oficialmente el próximo 22 de septiembre, pero la modificación del horario no se dará sino hasta más cerca de la llegada del invierno. Esto ocurrirá el domingo 3 de noviembre, fecha en la que se te solicitará retrasar una hora tus dispositivos.
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El estado de Illinois se rige por el huso central del país. Allí, y en todas las zonas que este comprende, se deberán ajustar los relojes a la 1 a.m. para que pasen a marcar las 12 a.m.
¿Cómo afecta el cambio de hora en nuestras vidas?
El cambio de hora no solo altera la cantidad de luz natural que recibes en tu día a día, sino que también tiene un impacto significativo en tu bienestar general. Esto puede afectar en tus patrones de sueño, niveles de energía y hasta en productividad.
Este fenómeno, denominado como el ‘jet lag social’, puede provocar trastornos temporales en tu reloj biológico. Así, se generan efectos principalmente en el sueño y el estado de ánimo.
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Además, el ajuste influye en actividades diarias, a la hora de la gestión de las obligaciones laborales y personales. Entender estos efectos puede contribuir a que te adaptes mejor y a minimizar las molestias que esto puede producirte.
