Los dolores menstruales suelen generar desde molestias en la parte baja del abdomen hasta cólicos. Más allá de los medicamentos recetados por un profesional que se utilicen para aliviar el dolor, existe una planta que se puede preparar en forma de té o infusión y que te ayudará a calmar los síntomas que aparecen una vez al mes.
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Se trata del epazote, una planta también conocida como apazote o paico y que se utiliza de manera común en la cocina mexicana. Sus componentes no solo contribuirán a reforzar el sistema inmunitario, sino que también potenciarán la relajación en general del cuerpo y la mente, combatiendo el estrés y la ansiedad y calmando cualquier dolencia.
¿Cuáles son los componentes y beneficios del epazote?
El epazote es una fuente de minerales, nutrientes y vitaminas que contribuyen a la salud del cuerpo humano y pueden ayudar a calmar los dolores menstruales. Los componentes y beneficios de esta planta y sus hojas son:
- La fibra, el ácido fólico, el calcio, el manganeso, el potasio, el hierro, el cobre, el zinc, el selenio y las vitaminas A, B6 y C.
- Propiedades antioxidantes como el limoneno, que fortalecen el funcionamiento del metabolismo.
- Alivia las molestias estomacales.
- Aumenta la producción de leche materna.
- Contribuye a la descongestión de las vías respiratorias.
- Elimina los parásitos en el organismo, que se comprobó en experimentos con animales.
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¿Cuáles son las distintas formas de preparación del epazote?
Esta hierba se puede preparar en forma de té o infusión, al utilizar sus hojas con agua caliente, o emplearla como condimento en diferentes recetas, que otorgará un sabor intenso y un toque diferente a las comidas. Entre las más populares de la gastronomía mexicana, se encuentran los frijoles de olla, el caldo de gallina, el caldo tlalpeño, el mole verde o también para la elaboración de esquites, salsa verde o chilaquiles.
