Una situación de este tipo es algo que forma parte de la vida de cualquier persona. Es una circunstancia que se presenta y ante el caso, hay que entenderla y buscar la manera que sea llevadera o incluso constructiva. Desde esa premisa, vale la pena conocer cuestiones alrededor de esta instancia y aquí vamos a ayudar hablando sobre los tipos de soledad que existen, según la psicología.
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¿Cuáles son los tipos de soledad según la psicología?
Los especialistas concuerdan en que puede presentarse la soledad social, la misma que se manifiesta cuando no tienes con quién compartir actividades o cuando no tienes satisfacción con las amistades que pueblan tu vida.
Y también, puedes encontrar a la soledad emocional que aparece cuando no tienes satisfacción con la calidad de tus vínculos personales y percibes que no hay nadie en quien apoyarte o que te cuide.
Aclaremos desde ya, que ambos tipos tienen ciertos factores en común y los mismos se asocian a sentimientos semejantes a la baja autoestima, infelicidad y depresión en ciertos casos. Ten en cuenta que es importante actuar, pues es una realidad que si dejas que este problema vaya creciendo, serán las complicaciones en tu vida y puedes terminar lidiando con una serie de consecuencias no muy agradables a corto, mediano o largo plazo.
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Ante esta situación es necesario disponer de ciertas herramientas para hacerle frente a este caso: analiza si tus habilidades sociales son apropiadas y busca maneras de mejorar si es necesario, haz un esfuerzo por superar la timidez e iniciar contactos y relaciones sociales, siempre es importante para reducir esta sensación y finalmente desarrollar una tolerancia mayor al rechazo, para con eso enfrentar mejor las situaciones sociales y disminuir la dependencia.
