Mucho se ha dicho de la importancia del ejercicio para gozar de una vida saludable y prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, síndrome metabólico y hasta algunos tipos de cáncer. Por otro lado, lejos de ser una cuestión estética, tener músculos más grandes y fortalecidos es crucial para evitar la pérdida de masa muscular magra con el paso del tiempo, incrementando el porcentaje de grasa corporal y el riesgo de lesiones y caídas. No obstante, ¿qué dice la ciencia al respecto?
Te puede interesar: Conoce el poder de este alimento que fortalece los músculos del cuerpo
¿Cuál es la proteína con la que puedes tener músculos más grandes y fortalecidos?
En este sentido, una investigación de Stanford ha identificado la proteína 15-PGDH como clave para tener músculos más grandes y fortalecidos. De acuerdo con los científicos, esta proteína podría ser fundamental en tratamientos para la disminución de la fuerza muscular y parálisis debido a traumatismos, enfermedades neuromusculares hereditarias o envejecimiento prematuro.
Para llegar a estos resultados, utilizaron un modelo de ratón, inyectando una molécula bloqueadora de 15-PGDH en ratones mayores y simulando una lesión en los nervios ciáticos. Así, revelarían que al bloquear esta proteína, los ratones podían reparar las conexiones nerviosas y fibras musculares rotas, restaurando la fuerza y la masa muscular.
Por su parte, Melissa L. Norton, quien es editora del estudio universitario, expresa que la 15-PGDH se acumula con la edad y promueve la atrofia muscular. Sin embargo, la inhibición de esta proteína puede constituir una estrategia terapéutica para estimular la prostaglandina E2, restaurar la conectividad neuromuscular y promover la recuperación de fuerza tras una denervación.
¿Por qué es importante fortalecer tus músculos?
De acuerdo con portales especializados, la masa muscular magra disminuye con la edad y no reemplazarla adecuadamente puede llevar a un aumento en el porcentaje de grasa corporal. Además, aumentar y fortalecer la masa muscular reduce la probabilidad de sufrir lesiones en las articulaciones, mejora el equilibrio y disminuye el riesgo de caídas. Tener músculos más grandes y fortalecidos también contribuye a una mejor salud general y estado de ánimo.
Sin embargo, considera que no todos logran el mismo desarrollo muscular debido a factores como la genética, la alimentación, el entrenamiento incorrecto o la falta de descanso. Afortunadamente, la ciencia ha descubierto una proteína hace posible tener músculos más grandes y fortalecidos. En otras palabras, una alternativa que ayuda con el proceso de tener unos músculos más sanos y resistentes.
Te puede interesar: El ejercicio que te mantiene en forma con solo 10 minutos diarios
