El té de laurel con romero combina las propiedades medicinales de dos hierbas aromáticas muy populares en la cocina mediterránea. Esta bebida no solo es deliciosa, sino que también aporta una serie de beneficios para la salud gracias a sus componentes naturales. En esta ocasión, vamos a explorar las ventajas que esta infusión puede aportar al organismo y cómo prepararlo en casa.
¿Qué beneficios tiene el té laurel con romero?
1. Combate el estrés oxidativo
El laurel y el romero son dos hierbas ricas en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Esto significa que protegen a las células del daño causado por los radicales libres, previniendo enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
2. Mejora la digestión
Tanto el laurel como el romero son conocidos por sus propiedades digestivas. Tomar una taza de té de laurel con romero después de las comidas puede ayudar a aliviar la indigestión, los gases y la hinchazón, facilitando la digestión y promoviendo un sistema digestivo saludable.
3. Reduce la ansiedad
El laurel y el romero tienen propiedades relajantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Tomar una taza de té de laurel con romero antes de acostarse puede ayudar a calmar la mente y promover un sueño reparador.
4. Baja el azúcar en la sangre
Varios estudios han demostrado que el romero puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que lo hace beneficioso para las personas con diabetes o prediabetes. El laurel también se ha asociado con la mejora de la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre.
5. Mejora la concentración
El laurel y el romero se destacan por sus propiedades estimulantes que pueden mejorar la concentración y la memoria. Tomar una taza de té de laurel con romero por la mañana puede ayudarte a mantenerte alerta y enfocado durante todo el día.
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¿Cómo se prepara el té laurel con romero?
INGREDIENTES:
- 1 litro de agua.
- 2 ramas de romero fresco.
- 4 hojas de laurel.
PROCEDIMIENTO:
- Hierve el agua en una olla grande.
- Lava bien las ramas de romero y las hojas de laurel.
- Cuando el agua hierva, añade el romero y el laurel y deja hervir durante 5 minutos.
- Retira la olla del fuego y deja reposar la infusión durante otros 5 minutos.
- Cuela el té y sírvelo caliente. Puedes endulzarlo con miel o stevia si lo deseas.
