Muchos son los rumores y cuestiones que escuchamos sobre ingesta de este alimento. A veces, los casos son tan variados que es necesario revisar varias opiniones, tanto para satisfacer tu curiosidad, como para saber que le hace bien a tu organismo y que no. Dicho esto, pasemos a hablar sobre qué sucede si comes sandía en la noche antes de acostarte a dormir.
Empecemos diciendo que, esta fruta es muy popular y comestible durante la temporada de calor, está compuesta en un 93% de agua y es completamente ideal para bajar de peso y aporta pocas calorías. Tiene sus cuestiones agradables y por ello, también es que es muy posible escuchar, que ingerir sandía en las noches no es malo.
Cuidado con las dietas que pueden generar el rebote.
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¿Qué pasa si como sandía en la noche antes de acostarme a dormir?
Puede que hayas escuchado que hacer esto, puede generar daños a tu organismo y hasta una indigestión. La realidad, es que esto no es nada cierto y es completamente falso, ya que puedes comer cualquier tipo de fruta sin importar las hora, lo único que debes tener en cuenta es consumir porciones adecuadas y no caer en excesos.
Para tener en cuenta a la sandía en tu dieta, debes saber que este alimento ayuda a cuidar de tu cerebro a partir de los niveles de potasio y magnesio. También, ayuda a evitar infecciones y posibles problemas cardiovasculares. Ahora bien, cuidado en hacer un consumo exagerado, pues si esto sucede puede que los jugos gástricos se diluyan y la digestión sea más lenta y más pesada.
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Y para complementar la tabla de efectos positivos, digamos que la sandía colabora para tu visión y para que tus dientes, piel y encías se mantengan en óptimas condiciones. A su vez, ayuda a mantener la presión arterial y fortalece los músculos por lo que, para que quede bien claro, no es una idea para nada mala el incluirla en tus hábitos.
