Nadie se escapa de roncar al menos una vez en la vida. Sin embargo, cuando los ronquidos son más prolongados y ocurren de forma cotidiana, podría ser un indicio de un problema de salud que requiere una visita con un especialista.
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De acuerdo con portales de medicina especializados, el ronquido es “el sonido que alguien hace cuando la respiración se bloquea mientras duerme. El sonido es causado por tejidos en la parte superior de las vías respiratorias que se golpean entre sí y vibran. El ronquido es común, especialmente en adultos mayores y personas con sobrepeso”.
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La relación de la apnea del sueño con roncar y sus complicaciones
Aunque es relativamente normal emitir algún sonido durante las etapas del sueño, si esos ronquidos son muy intensos podríamos estar hablando de una afección de nombre apnea del sueño, es decir, un trastorno común en donde la respiración se interrumpe o se hace muy superficial.
Ciertamente, que una persona sufra de apnea del sueño es preocupante porque los seres humanos deben respirar para vivir, aparte que dicho padecimiento repercute en el estilo de vida al ser una señal de una alteración en el descanso.
Por lo pronto, las complicaciones que trae la apnea del sueño son las siguientes:
- Somnolencia diurna.
- Frustración o enojo frecuentes.
- Dificultad para concentrarse.
- Mayor riesgo de tener presión arterial alta, afecciones cardíacas y accidente cerebrovascular.
- Mayor riesgo de tener problemas de conducta, como agresión o problemas de aprendizaje en niños con apnea obstructiva del sueño.
- Mayor riesgo de sufrir accidentes automovilísticos debido al sueño.
¿Cómo dejar de roncar?
Como se ha comentado, las personas que roncan mientras duermen usualmente son aquellas con sobrepeso, obesidad y tendencia al consumo de alcohol, tabaco y otro tipo de drogas. Por lo que, primeramente hay que cuidar la alimentación y controlar las tallas con la ayuda de un especialista.
Desde luego, para quienes consumen algún tipo de droga, es importante dejar estos vicios. Así mismo, no hay que dormir boca arriba, sino sobre un costado del cuerpo o con una almohada cómoda.
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