Pasamos poco más de la mitad de nuestras vidas durmiendo y hacerlo es una de las cosas más esenciales para gozar de una excelente salud. Por lo cual, es fundamental tener un descanso de calidad durante la noche. Sobre todo, hay individuos que deben prestar especial atención a la posición en que duermen. ¿Sabes quienes son?
Acostarse del lado izquierdo tiene varios beneficios para la salud como: mejorar la digestión y aliviar el reflujo ácido. Sin embargo, existen ciertos casos en los que esta posición puede no ser recomendable. A continuación, te contaré qué personas deben evitar dormir en esta posición.
¿Cuáles personas no deben dormir de lado izquierdo?
Para las personas que sufren de enfermedades cardíacas, la posición en la que duermen puede ser crucial. En este caso, de acuerdo con los expertos, dormir del lado izquierdo puede tener efectos negativos en el corazón.
Las enfermedades cardíacas son una preocupación para muchas personas en todo el mundo. Estas condiciones pueden ser graves y afectar la calidad de vida de quienes las padecen. Por eso, es importante tomar medidas para cuidar el corazón y minimizar los riesgos asociados.
Cuando dormimos del lado izquierdo, el corazón se encuentra en una posición que puede aumentar la presión arterial y la carga de trabajo del órgano. Esto se debe a que el corazón tiene que bombear la sangre contra la gravedad para llegar a todo el cuerpo. Al dormir del lado izquierdo, se dificulta aún más esta tarea, lo que puede ser perjudicial para las personas con enfermedades cardíacas.
Además, dormir del lado izquierdo también puede aumentar el riesgo de desarrollar arritmias cardíacas. Las arritmias son alteraciones en el ritmo normal del corazón, y pueden ser peligrosas para quienes ya tienen problemas cardíacos. Al dormir en esta posición, se pueden generar cambios en la conducción eléctrica del corazón, lo que puede desencadenar arritmias.
Por otro lado, dormir del lado derecho puede ser una opción más segura para las personas con enfermedades cardíacas. Al dormir en esta posición, se reduce la presión sobre el corazón y se facilita su trabajo. Además, también se minimiza el riesgo de desarrollar arritmias.
En conclusión, las personas que sufren enfermedades cardíacas deben tener en cuenta la posición en la que duermen. Dormir del lado izquierdo puede aumentar la presión arterial, la carga de trabajo del corazón y el riesgo de desarrollar arritmias. Por eso, es recomendable optar por dormir del lado derecho para cuidar la salud del corazón. Recuerda siempre consultar a un médico especialista para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. ¡Cuida tu corazón y duerme bien!
