¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas agua fría todas las noches?

Existen infinidad de trucos y remedios caseros para poder dormir si sufres de insomnio, uno de ellos y quizás el más conocido, es tomar un vaso de agua fría todas las noches, pero ¿realmente funciona?

Te puede interesar: Errores que debes evitar al bañarte y no poner en peligro la salud

Aunque parezca algo natural, la realidad es que muchas personas no se hidratan como deberían a lo largo del día, por lo que ponerlo en práctica todos los días, será benéfico para tu cuerpo en distintos aspectos.

Tomar un vaso de agua fría antes de dormir, puede tener varios beneficios, aunque no necesariamente es una práctica universalmente recomendada, ya que las preferencias y necesidades de cada persona, pueden variar. Aquí hay algunas razones, por las cuales podrías hacerlo:

También te puede interesar: Esto es lo que dice el color de la pipí sobre tu salud

• Hidratación antes de dormir: El cuerpo puede perder agua durante la noche por la respiración y la transpiración. Tomar un vaso del vital líquido antes de acostarse, puede ayudar a mantenerte hidratado durante el sueño.
• Promoción de la relajación: Algunas personas encuentran que beber agua fría puede ser refrescante y relajante, lo cual puede contribuir a un ambiente propicio para conciliar el sueño.
• Ayuda a reducir la temperatura corporal: Beber agua fría puede contribuir a bajar la temperatura del cuerpo.
• Alivio de la sed: Si sientes sed antes de acostarte, beber agua puede ser simplemente una forma de satisfacer esa necesidad básica y ayudarte a sentirte más cómodo.

Te puede interesar: ¿Cómo mejorar tu salud mental, según la astrología?

Algunas personas, pueden preferir evitar líquidos antes de acostarse para no tener interrupciones nocturnas, debido a visitas al baño. Además, si alguien tiene problemas de salud específicos, como urinarios o cardíacos, puede ser aconsejable limitar la ingesta de líquidos antes de acostarse, según las recomendaciones de su médico.