Esto es lo que pasa cuando se te sube el muerto ¡Qué miedo!

El trastorno de parálisis del sueño era descrito en el pasado como un fenómeno en el que “se te sube el muerto”. Generaba mucho terror y consternación en aquellos que lo padecían. Sin embargo, con el paso de los años y con la perspectiva científica, el mito fue derribado.

Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), los síntomas de cuando “se te sube el muerto” se deben a una afección que causa inmovilización o incapacidad para hablar en el momento que las personas tratan de dormir o están despertando.

Dicho de otro modo, si “se te sube el muerto” significa que tu cerebro está en otro estado de conciencia mientras los músculos de tu cuerpo están activos. De este modo, no logran enviar señales de movilidad al resto del organismo.

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El tiempo que duran los síntomas del trastorno de parálisis del sueño es de 1 a 10 minutos. Pero las personas sienten terror al no entender lo qué les pasa, de ahí que, en un principio fue comprendido como un evento paranormal y con la idea de que “se te sube el muerto”.

Experimentar el fenómeno de que “se te sube el muerto” o el trastorno de parálisis del sueño, es más común en los médicos, enfermeras, guardias nocturnos y soldados. En general, personas que sufren un nivel elevado de estrés durante su trabajo.

Por lo tanto, la UNAM recomienda mantener una buena higiene del sueño para no sufrir el terror cuando “se te sube el muerto”. Específicamente, tienes que realizar estas acciones:

• Duerme al menos 7 u 8 horas diarias.
• No utilices el celular antes de acostarte a dormir.
• No tomes bebidas con cafeína o sustancias energéticas antes de dormir.
• Haz ejercicio de forma regular.
• No duermas boca arriba porque esa posición dificulta la respiración.

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