Ha llegado la primavera 2024 y junto a ella días más cálidos que nos obligan a mantenernos hidratados y protegernos de los rayos solares. Entre la gama de opciones en bebidas para consumir se encuentra un jugo natural y refrescante cuyos ingredientes, además de quitarte la sed, tienen la capacidad de mejorar tu digestión.
Este jugo natural y refrescante para mejorar tu digestión contiene papaya y naranja, es decir, frutos cargados de nutrientes que tienen el poder de fortalecer tu salud digestiva.
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¿Por qué el jugo de papaya y naranja puede mejorar tu digestión?
Por un lado, la papaya es conocida por facilitar la digestión, gracias a la enzima papaína que ayuda a descomponer las proteínas y otros nutrientes. Además, su alto contenido de fibra promueve un tránsito intestinal saludable y proporciona sensación de saciedad.
Mientras tanto, la naranja presente en este jugo natural y refrescante no solo aporta vitamina C, sino fibra y antioxidantes que contribuyen a la salud circulatoria y cutánea. De tal forma que, este jugo natural y refrescante que puedes consumir para mejorar tu digestión es un aliado contra otros trastornos gastrointestinales como el estreñimiento.
¿Cómo preparar el jugo natural y refrescante para mejorar tu digestión?
En primer lugar, reúne todos los ingredientes que son: 1 taza de papaya pelada (sin semillas), 1 naranja pelada (sin semillas) y media taza de agua. En caso de querer endulzar el jugo natural y refrescante para mejorar tu digestión, puedes agregar media cucharadita de miel. Una vez los tengas a la mano, procede a lo siguiente:
- Coloca todo en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- Puedes añadir mayor o menor cantidad de agua según tu preferencia de espesor.
- Sirve de inmediato y eso es todo. ¡Tendrás tu jugo natural y refrescante para mejorar tu digestión en estos días de calor!
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