En una relación de pareja se viven momentos de alegría, tristeza, enojo, frustración, emoción y esperanza. Estas experiencias desencadenan ciertos planes y sueños por los cuales trabajar. Por ello, cuando una relación termina, puede ser difícil retomar una conversación fuera de la misma. Si tu ex todavía te busca después de la ruptura, ciertamente genera confusión y complicaciones adicionales.
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¿Qué es lo que recomiendan los expertos si tu ex todavía te busca?
Según los expertos, lo que tienes que hacer si tu ex todavía te busca es priorizar tu bienestar emocional. Aunque tal vez resulte complicado de procesar y entender para la otra persona, recuerda que tu salud y felicidad son lo más importante.
¿Cuáles son las medidas a tomar si tu ex todavía te busca?
- Cambia el enfoque de las conversaciones: Si las pláticas con tu ex retroceden constantemente en el tiempo o te lanza insinuaciones, es momento de darle un giro a la situación. Trata de cambiar el enfoque hacia temas más neutrales y actuales, esto puede ayudar a reducir la carga emocional y evitar generar falsas expectativas.
- Bloquea su número y redes sociales: Tal vez puede sonar drástico, pero si sientes que el contacto cero es necesario para tu bienestar, no dudes en bloquear su teléfono y redes sociales. Esta medida es una forma de protegerte emocionalmente y crear la distancia necesaria para sanar.
- Crea señales de alerta: Algunos medios especializados mencionan la importancia de identificar las señales de alerta que indican cuando necesitas alejarte. Si sientes ansiedad, notas cambios significativos en tu estado de ánimo o tienes dificultades para concentrarte, estas son señales claras de que la interacción te afecta negativamente.
- Prioriza tu bienestar: No debes sentirte obligado a mantener el contacto con tu ex pareja si esto afecta negativamente tu bienestar emocional. Tu salud y felicidad son lo más importante. Si la relación se vuelve tóxica o dañina, considera ponerle fin.
- Busca apoyo: Los expertos también señalan que busques apoyo en tus amistades o la ayuda de un profesional de la salud. Compartir tus pensamientos y sentimientos con personas de confianza te ayudará a manejar esta situación.
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