La diabetes es una condición crónica que requiere atención continua para preservar la salud y prevenir posibles complicaciones a largo plazo. Al pensar en qué cosas no puede hacer una persona con diabetes, es vital tener en cuenta que ciertos hábitos y comportamientos pueden complicar su estado. Mantener un estilo de vida sano, que incluya una dieta equilibrada y la supervisión regular de los niveles de glucosa, es esencial para quienes viven con esta enfermedad y es fundamental para garantizar una buena calidad de vida.
Existen errores comunes que pueden poner en peligro la salud de aquellas personas con diabetes, dificultando así el control de la enfermedad. Reconocer estos hábitos es crucial para evitarlos. A continuación, describiré tres acciones que las personas con este padecimiento deben evitar para minimizar riesgos.
¿Qué es lo que empeora la diabetes?
1. Saltarse comidas
Aunque puede parecer inofensivo, omitir comidas es uno de los errores más serios que se pueden cometer. Esta práctica puede provocar fluctuaciones peligrosas en los niveles de glucosa en sangre. Según Medline Plus, al saltarse una comida, el cuerpo puede experimentar hipoglucemia, ya que carece de la glucosa necesaria para obtener energía.
Por otro lado, consumir una gran cantidad de alimentos en la siguiente comida puede llevar a hiperglucemia. Además, una rutina irregular de alimentación puede interferir con la eficacia de medicamentos como la insulina o los antidiabéticos orales. Por ello, es fundamental mantener unos horarios de comida regulares y bien equilibrados que incluya carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.
2. No tomar el medicamento
Los tratamientos para la diabetes, que incluyen insulina y antidiabéticos orales, son vitales para manejar la enfermedad. Omisiones en la toma de la medicación, ya sea por descuido o motivo intencionado, pueden tener consecuencias serias, como indica Medical News Today. No seguir el tratamiento puede resultar en hiperglucemia, lo que con el tiempo puede derivar en complicaciones como daño nervioso, problemas cardíacos y renales.
Asimismo, las variaciones en los niveles de azúcar por no cumplir con el régimen médico pueden generar síntomas inmediatos como fatiga, visión borrosa y problemas de concentración. Para evitar esto, establecer recordatorios o alarmas puede ser una gran estrategia para asegurarse de tomar los medicamentos de acuerdo con las indicaciones médicas.
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3. Ignorar los niveles de glucosa
Un error común, pero sumamente peligroso, es no monitorear los niveles de glucosa de manera regular. Este descuido puede privar a la persona de información fundamental sobre su salud y podría dar lugar a complicaciones que pasan desapercibidas. La monitorización frecuente permite detectar patrones y respuestas del cuerpo ante ciertos alimentos, ejercicios o medicamentos.
Mantener un control constante es esencial para hacer ajustes necesarios en la dieta, medicación o hábitos de vida. Según la Asociación Americana de Diabetes (ADA), la supervisión continua de los niveles de glucosa es fundamental para prevenir episodios de hipoglucemia o hiperglucemia, posibles situaciones de riesgo que requieren atención inmediata.
Al estar al tanto de estas prácticas y evitarlas, las personas con diabetes pueden llevar una vida más equilibrada y saludable, reduciendo así el riesgo de complicaciones a largo plazo.
