De acuerdo con el portal Psychology Today, la manipulación se define como el ejercicio de una influencia indebida a través de la distorsión mental y la explotación emocional. Reconocer a un individuo con esta característica no siempre es fácil, ya que la manipulación psicológica puede ocultarse tras acciones que parecen inofensivas, aunque su verdadero propósito es controlar y dañar las emociones de los demás. En esta ocasión, te contaré qué actitudes tiene un manipulador para que puedas identificarlas y protegerte.
¿Cómo se comporta una persona manipuladora?
1. Te critica y culpa constantemente
Una persona manipuladora tiende a ridiculizarte o señalar tus errores de manera continua, buscando mantener una sensación de superioridad sobre ti. Esta estrategia tiene como objetivo hacerte creer que hay algo mal contigo. Se enfoca en resaltar los aspectos negativos de tu personalidad, tratando de implantar la idea de que, no importa cuánto lo intentes, nunca lograrás hacer nada bien. Además, juega con tus emociones al hacerte sentir culpable por sus acciones o por situaciones que están fuera de tu control, exagerando tus defectos para convencerte de que eres la causa de los problemas.
2. Te hace ir a su territorio
Cuando un manipulador desea hablar contigo, a menudo te pide que te encuentres en su casa, coche u oficina, lugares donde tiene el control y tú no. Esta táctica tiene como finalidad aislarte de tu red de apoyo, haciéndote sentir más vulnerable y susceptible a su dominio. Al llevarte a su territorio, se siente más cómodo ejerciendo su influencia y manipulación sobre ti, lo que dificulta tu capacidad para resistir sus demandas.
3. Suelen gritar o crear un ambiente negativo
Las personas manipuladoras a menudo recurren a gritar durante las discusiones, creando un ambiente negativo y hostil que puede intimidarte. Este tipo de comportamiento busca presionarte para que accedas a lo que quieren. La combinación de una voz fuerte o agresiva con gestos exagerados aumenta el impacto emocional y te hace sentir más vulnerable ante sus exigencias.
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4. Te hace la ley del hielo
Otra técnica común entre los manipuladores es ignorarte deliberadamente; no responder tus llamadas o mensajes genera inseguridades y ansiedad en ti. Esta táctica es efectiva para vulnerar tu estado mental y facilitar que accedas a cumplir sus deseos sin cuestionamientos. Al hacerte sentir desatendido, te empujan a buscar su aprobación y atención, lo que refuerza su control sobre ti.
5. Se victimiza
Por último, un manipulador también tiene la habilidad de hacerse la víctima en todo momento. Exagera sus problemas emocionales o de salud para inducirte a pensar que, si no accedes a sus deseos, su estado empeorará por tu culpa. Con frecuencia muestran dependencia y fragilidad deliberada, buscando generar empatía en ti para hacerte sentir culpable y obligarte a cumplir con sus concesiones. Esta estrategia les permite mantener el control emocional sobre ti mientras evitan asumir responsabilidad por sus acciones.
