La causa más común de los ataques de sueño durante el día es la falta de descanso de calidad por las noches. Sin embargo, existen otros motivos menos frecuentes como ciertas enfermedades neurológicas. Por ejemplo, la hipersomnia, un trastorno que genera unas ganas muy intensas de dormir junto con una sensación de debilidad.
¿Qué enfermedad te provoca ataques de sueño durante el día?
La narcolepsia forma parte de un grupo de trastornos del sueño denominados hipersomnias. En general, son tres: la central que es la narcolepsia, la idiopática y la recurrente. Así, una persona que tiene ataques de sueño durante el día y duerme lo suficiente en la noche, puede comenzar a sospechar que padece alguna de ellas.
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En particular, la hipersomnia idiopática genera mucho sueño en las personas cuando es de día y presenta una gran dificultad para despertarse. Mientras que, la hipersomnia recurrente desencadena ganas de dormir durante uno o más días sin importar la buena calidad del sueño por las noches. Sin embargo, la narcolepsia es la causa de los ataques de sueño durante el día con problemas para estar despiertos por mucho tiempo y dormir repentinamente bajo cualquier circunstancia.
Entre los síntomas de las hipersomnias destaca el tener sueño excesivo durante el día, roncar fuertemente al dormir, pausas en la respiración cuando duermen y tener sueño al manejar un vehículo.
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¿Qué hacer si tienes ataques de sueño durante el día?
Desde luego, primero hay que determinar cuáles son las causas de los ataques de sueño durante el día. En este sentido, si el problema lo detona un descanso nocturno de mala calidad o de pocas horas, el remedio aquí es dormir bien por la noche.
Ahora bien, si tienes ataques de sueño durante el día gracias a un estilo de vida donde te duermes tarde y te levantas temprano, la solución puede ser una siesta de menos de 30 minutos luego de la hora de la comida.
Finalmente, para tratar los ataques de sueño durante el día provocados por una de las tres hipersomnias, lo primero que hay que hacer es adoptar una rutina de sueño regular. Así mismo, no conducir en estado de cansancio, evitar el alcohol y medicamentos que alteren el sueño.
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