Muchas personas acostumbran bañarse antes de dormir, esto por el ritmo de vida y la rutina, pero ¿qué pasa si se duermen con el pelo mojado? Aunque pareciera algo inofensivo, no lo es y podría tener algunas consecuencias para la salud, aquí te decimos cuáles.
Dormir con el pelo mojado no es un buen hábito, es por eso que los expertos en salud capilar no lo recomiendan para nada, pues además de debilitar el cabello, afectar los poros y los folículos capilares, podría desencadenar algunos problemas de salud.
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Existen infinidad de mitos sobre los pro y los contra de dormir con el cabello mojado, por ejemplo, que mejora la salud y nutre de mejor forma las células; sin embargo, estas ideas son por demás erróneas, así que lo recomendable es dormir con el cabello seco, así lo sugieren especialistas en dermatología y salud capilar.
Así que, si has tomado una ducha antes de dormir, lo mejor será que seques por completo tu cabello con una toalla, después lo dejes secar al aire libre, aunque en cabelleras largas quizá sea necesario utilizar una secadora para cabello.
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¿Por qué no debes dormir con el cabello mojado?
Dormir con el cabello mojado provocara la retención de humedad, lo que dará paso a la formación de hongos e infecciones. La fibra capilar retiene gotas de agua. Generalmente la caspa proviene de este mal hábito. Además de que los hongos podría generar alopecia, picor o caída del cabello.
Aquí hay algunas razones por las cuales se desaconseja dormir con el pelo mojado en ciertos casos:
- Predisposición a hongos y bacterias: El ambiente cálido y húmedo creado al dormir con el pelo mojado puede favorecer el crecimiento de hongos y bacterias en el cuero cabelludo. Esto podría aumentar el riesgo de infecciones o agravar condiciones preexistentes.
- Daño al cabello: El cabello mojado es más vulnerable y propenso a dañarse. Al frotarse contra la almohada o enredarse durante el sueño, el cabello puede romperse con mayor facilidad, lo que podría resultar en puntas abiertas y daño a la cutícula capilar.
- Aumento del frizz: Dormir con el pelo mojado puede contribuir al frizz y al encrespamiento, especialmente si tienes cabello propenso a estos problemas. La falta de control sobre el cabello mojado durante el sueño puede resultar en una textura desordenada al despertar.
- Dificultades para el cuero cabelludo: El cuero cabelludo mojado durante un período prolongado puede afectar la salud del cuero cabelludo. Aquellas personas propensas a la caspa o afecciones del cuero cabelludo pueden experimentar empeoramiento de sus síntomas.
- Ambiente propicio para moho: En condiciones de alta humedad, como dormir con el pelo mojado, se pueden crear condiciones propicias para el crecimiento de moho en las almohadas o fundas de almohadas. Esto podría tener implicaciones para la salud respiratoria, especialmente en personas sensibles.
¿Cuáles son las consecuencias de dormir con el cabello mojado?
- Dolor de cabeza
De acuerdo con Mejor con Salud, dormir con el cabello mojado hace que la humedad se acumule en la cabeza, lo que genera un cambio brusco en la temperatura corporal que a su vez deriva en dolores de cabeza.
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- Resfriados
Al dormir con el cabello mojado aumentan los riesgos de contraer resfriados, ya que es probable que las defensas bajen.
- Caída del cabello
La caída del cabello es una de las principales causas de dormir con el cabello mojado, ya que se debilita el cuero cabelludo, lo que hace que tu cabello se debilite y se caiga.
- Caspa
Al dormir con el cabello mojado la humedad se acumula en el cuero cabelludo, lo que afecta el pH y favorece el desarrollo del hongo Malessezia, el cual provoca la aparición de la caspa.
- Dolor muscular
Esto puede ser causado por diversos factores, pero dormir con el pelo mojado es uno de ellos, esto porque los cambios de temperatura pueden favorecer a problemas circulatorios que, a su vez, aumentan los espasmos musculares.
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