Una de las aguas de sabor más populares en nuestro país es la de jamaica. Desde restaurantes hasta fiestas y celebraciones, esta bebida refrescante es casi un gusto cultural. Pero, ¿sabías que es bueno para tu salud tomar agua de jamaica? Ciertamente, su flor nos ofrece una serie de beneficios que muy probablemente no conocías.
¿Cuáles son los beneficios de tomar agua de jamaica?
- Rica en antioxidantes: Una de las razones por la que es bueno para tu salud tomar agua de jamaica se debe a que contiene altos niveles de antioxidantes como antocianinas y vitamina C, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Así, reducen el riesgo de enfermedades crónicas y protegen las células contra el daño de los radicales libres.
- Control del colesterol: También es bueno para tu salud tomar agua de jamaica con regularidad ya que puede contribuir a reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y triglicéridos en la sangre, lo que beneficia la salud cardiovascular y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
- Regula la presión arterial: Gracias a sus propiedades diuréticas naturales, es bueno para tu salud dado que ayuda a controlar la presión arterial alta o hipertensión al eliminar el exceso de líquido y sodio del cuerpo.
- Mejora la digestión: De igual modo, el agua de jamaica tiene propiedades que pueden aliviar la indigestión, la acidez estomacal y otros trastornos digestivos, actuando incluso como un suave laxante para promover movimientos intestinales regulares y aliviar el estreñimiento.
- Apoyo en la pérdida de peso: Naturalmente baja en calorías y sin grasas ni colesterol, el agua de jamaica puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso al promover la saciedad, reducir el apetito y controlar la ingesta de alimentos y porciones.
¿Cuándo no es bueno para tu salud tomar agua de jamaica?
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De acuerdo con otros medios de información, no es bueno para tu salud tomar agua de jamaica cuando eres una persona en las siguientes condiciones:
- Estás embarazada: Voces especialistas como la Biblioteca Nacional de Medicina señalan que las mujeres en estado de gestación deberían abstenerse de tomarla porque puede estimular el ciclo menstrual o provocar interrupción del embarazo.
- Atravesaste una cirugía recientemente: El agua de jamaica puede afectar los niveles de azúcar en la sangre antes o después de una cirugía. Entonces, no se recomienda consumirla por lo menos dos semanas antes de la intervención.
- Padeces de presión arterial baja: Por último, no es bueno para tu salud si estás recién operado porque, en exceso, genera una baja importante en la presión.
