En el mundo de la psicología se estudian los comportamientos humanos buscando cuáles son las causas que los motivan, y aunque no existen reglas generales debido a que cada caso tendrá diferentes contextos, sí se puede dar una idea de justificación de las conductas que tienen las personas.
En este sentido, expertos en la materia han compartido cuáles son las observaciones psicológicas que existen hacia las personas que gritan mucho cuando discuten. Y es que, a pesar de que muchos caen en esta acción, no es del todo normal y aquí te explicamos por qué.
Esto dice la psicología de las personas que gritan cuando discuten
Antes de explicar los motivos por los que una persona grita en medio de una discusión, es importante tomar en cuenta el sentimiento base, en este caso es el enojo. Cuando nos enojamos nuestro cerebro libera químicos que hacen que sintamos que nos hierve la sangre, específicamente la adrenalina y el cortisol.
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Por un lado, el cortisol puede relacionarse con otros malestares como la angustia y el estrés, mientras que la adrenalina nos lleva a actuar de manera impulsiva bajo el calor del momento. Una persona que tiende a gritar mucho en las discusiones es alguien que no está muy consciente de sus emociones, de acuerdo con la psicología .
Aunque alzar la voz y reaccionar de manera violenta durante el enojo es algo que muchos vemos como “normal”, un buen manejo de las emociones limita estos comportamientos y los gestiona para que no resultemos heridos ni dañemos a nadie más.
El truco de la respiración militar:
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• Inhala 4 segundos
• Mantén 4 segundos
• Exhala 4 segundos
• Pausa 4 segundos
Este patrón 4-4-4-4 reduce el cortisol un 63% en 2 minutos. pic.twitter.com/8UJcfGzZtp
El enojo debe canalizarse, es verdad, pues tampoco podemos reprimirlo por mucho tiempo; sin embargo, gritar o golpear no es la mejor solución. Una vez pasado el enfado las personas tienden a arrepentirse de sus acciones impulsivas.
De acuerdo con expertos en psicología las personas que gritan siempre que discuten podrían tener problemas sobre el control de sus emociones, y utilizar la entonación de su voz como una forma de liberar sus frustraciones.
