La sensación de que algo extraño está ocurriendo puede ser abrumadora y aterradora, especialmente cuando no podemos entender lo que sucede y estás durmiendo. En algunas culturas, existe una experiencia que se conoce como “se te subió el muerto”, un fenómeno que ha sido objeto de leyendas y mitos desde hace siglos.
Algunas personas han descrito la sensación de parálisis temporal, una opresión en el pecho, y la presencia de una entidad invisible, como si algo sobrenatural estuviera a su lado. En esta ocasión, vamos a explorar más a fondo qué es esta experiencia, sus posibles causas y cómo se puede manejar cuando se presenta. ¿Estás listo para adentrarte en el misterioso mundo del más allá?
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¿Qué pasa cuando se te sube el muerto?
En algunas culturas hispanas, “se te sube el muerto” es una expresión popular que se utiliza para describir la sensación de parálisis temporal que algunas personas experimentan al dormir. Esta sensación se conoce como “parálisis del sueño” o “parálisis del sueño con alucinaciones hipnopómpicas” y se caracteriza por la incapacidad temporal de moverse o hablar al despertar o al quedarse dormido.
¿Qué pasa si se me subió el muerto?
Durante la parálisis del sueño, algunas personas también pueden experimentar alucinaciones, como la sensación de presencia de una entidad invisible, una opresión en el pecho o la sensación de flotar fuera del cuerpo. Aunque puede resultar aterrador, la parálisis del sueño es una experiencia relativamente común y no suele tener consecuencias negativas para la salud.
¿Cómo saber si se me subió el muerto?
Si crees que has experimentado una parálisis del sueño, es posible que hayas sentido una serie de síntomas durante el episodio, tales como:
- Incapacidad temporal para moverte o hablar, a pesar de estar consciente.
- Sensación de opresión en el pecho, como si alguien o algo estuviera sentado encima de ti.
- Sensación de flotar o salir del cuerpo.
- Alucinaciones visuales, auditivas o táctiles.
Es importante destacar que estos síntomas pueden variar en intensidad y duración y que no todas las personas experimentan lo mismo durante un episodio de parálisis del sueño. Si experimentas estos síntomas con frecuencia, es importante hablar con un profesional de la salud, quien puede ayudarte a descartar cualquier afección subyacente que pueda estar causando la parálisis del sueño.
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¿Qué hacer en caso de parálisis del sueño?
Si has experimentado alguna vez este terrorífico fenómeno, no tienes de qué preocuparte pues raras veces requiere de una tratamiento médico.
Lo que tienes que hacer en caso de padecer parálisis del sueño es identificar qué es lo que lo está causando, como la ansiedad, el estrés o la falta de sueño. De ser este el caso, lo más recomendable es dormir al menos ocho horas.
Si padeces ansiedad, lo mejor es que acudas con un especialista en salud mental para tratarla.
