Es momento de despedirte de las cenas pesadas para dar paso a los alimentos ligeros antes de dormir. Estos licuados son antioxidantes y acelerarán tu metabolismo mientras duermes, por lo que perderás peso si los combinas con ejercicio y una dieta basada en tus necesidades.
El licuado de piña es una de las bebidas que debes agregar a tu rutina. Prepararlo es más fácil de lo que piensas, pues solo necesitas una taza de piña sin cáscara, jengibre rayado, un tallo de apio y medio litro de agua.
Toma este licuado una hora antes de ir a la cama, dos veces por semana.
Notarás un abdomen más plano en semanas posteriores, pues esta bebida cuenta con propiedades diuréticas que ayudan al proceso de digestión. Este licuado también es una carga al cuerpo de vitaminas B1, B2 y B3.
Te puede interesar: ¿Cómo identificar si estás comiendo tacos de perro?
Prueba estos ricos licuados que te ayudarán a adelgazar
Otro licuado que no puedes dejar de intentar es el de manzana verde, así que solo necesitas media tacita de esta fruta, rodajas de pepino y 250 mililitros de té verde sin azúcar. Este sustituto de cena es una dosis de antioxidantes y fibra, por lo que favorecerá a los movimientos intestinales.
Frutos rojos como arándanos, fresas y frambuesas también son útiles para crear otra bebida que ayude a tu digestión. Elige tu fruto rojo favorito, además de media taza de yogurt y media de leche vegetal. Si buscas mejorar tu digestión, obtener proteína y fósforo, no dudes en hacer esta bebida tu favorita antes de dormir.
Además de combinar los licuados recomendados con un régimen de ejercicio que te ayude a perder peso, recuerda que debes consultar a un especialista o nutriólogo para que te brinde una dieta de acuerdo a tus necesidades.
También te puede interesar: ¿Cuáles son los síntomas de la flurona y qué tan peligrosa es?
