Hay todo tipo de mecanismos para terminar de encontrar un buen estado de salud. Es siempre importante disponer de certezas, también de cosas que ayuden a estar mejor y para el caso, vamos a hablar sobre el licuado que te ayudará a aumentar la masa muscular.
Hay mecanismos por los que puedes tener un mejor estado físico. Es un hecho que hacer ejercicio siempre funciona, pero antes de incursionar con alguna actividad viene bien realizarse un chequeo médico para comprender tus condiciones como también saber que puedes hacer y que no.
¿Ya conoces la famosa sushi-pizza? ¡Aquí te la presentamos!
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¿Cuál es el licuado que te ayuda a aumentar la masa muscular?
Un licuado de fresas es la respuesta. Los ingredientes necesarios para el caso son: 1 taza de fresas fresas o congeladas, media taza de avena, 1 scoop de proteína en polvo de sabor vainilla o neutra, 1 taza de leche, 1 cucharadita de miel opcional y media taza de hielo también opcional.
Los pasos necesarios para esta instancia incluyen empezar por lavar las fresas correctamente y retirar las hojas. Luego tienes que colocarlas junto con la avena, proteína en polvo y la leche en una licuadora para agregar hielo y miel si es de tu preferencia. Complementando con lo anterior, hay que licuar hasta terminar de obtener una mezcla homogénea, servir en un vaso y terminar de disfrutar de los beneficios del licuado.
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Para finalizar considera que hay beneficios, pues se disminuye el colesterol, la presión arterial está más controlada, mayor prevención del cáncer, mejora del sistema inmune pues es rica en vitamina C, potasio y compuestos antioxidantes. Además de esto es una realidad que puedes bajar de peso y controlar tu diabetes, ganar masa muscular por supuesto. Todo va de la mano en este proceso así que considera que es mucho lo positivo y vale la pena probar con este camino.
