A medida que envejecemos nuestro cuerpo se enfrenta a nuevos retos, siendo uno de los más notables la reducción en la fabricación de colágeno. Esta disminución puede provocar dolores articulares, pérdida de la elasticidad en la piel y molestias en diferentes áreas, como las rodillas. Afortunadamente, existe una planta que favorece la producción de colágeno y puede ayudar a mitigar estos problemas: el orégano.
¿Qué es y para qué sirve el orégano?
El orégano es una hierba aromática que proviene del Mediterráneo y ha ganado gran popularidad, no solo por su versatilidad en la cocina, sino también por sus notables propiedades medicinales. Esta planta se ha utilizado a lo largo de los años en diversas tradiciones culinarias y terapéuticas, destacándose por sus beneficios para la salud.
Un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) resalta que el orégano es una fuente rica en antioxidantes, como el carvacrol y el timol. Estos compuestos son fundamentales para la producción y mantenimiento del colágeno en el cuerpo, lo que resulta esencial para mantener la salud de nuestros tejidos y órganos.
Los antioxidantes presentes en el orégano no sólo ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar nuestras células, sino que también tienen un efecto positivo al reducir la inflamación. Esto crea un ambiente propicio para la salud articular, favoreciendo el bienestar general del cuerpo.
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Además de su capacidad para estimular la producción de colágeno, el orégano posee propiedades antiinflamatorias que lo convierten en un aliado ideal para aliviar dolores en las rodillas y otras molestias relacionadas con la artrosis. Consumir un té de esta planta puede ser una alternativa efectiva y natural para calmar los dolores articulares, proporcionando así un alivio significativo.
¿Cómo se prepara el té de orégano?
La preparación de una infusión de orégano es bastante sencilla. Solo necesitas hervir una taza de agua, añadir dos cucharaditas de orégano seco y dejar reposar la mezcla durante unos minutos. Aunque esta bebida tiene un sabor ligeramente amargo, puede proporcionar un alivio tanto inmediato como a largo plazo.
