Cuando tienen lugar los cambios hormonales derivados de la edad, muchas mujeres experimentan síntomas incómodos como los bochornos y cambios en el metabolismo. Para aliviar estas molestias de forma natural, una excelente opción es recurrir a tés que, gracias a sus propiedades medicinales, pueden ayudar a equilibrar el cuerpo. Por ello, en las siguientes líneas te doy una excelente receta para preparar la mejor infusión para la menopausia.
¿Cómo preparar la mejor infusión para la menopausia?
Para preparar la infusión que ayuda a controlar los síntomas de la menopausia, necesitas los siguientes ingredientes:
- 5 ramas de romero fresco
- 5 hojas de laurel
- 3 astillas de canela
- Un puño de flores de jamaica
- 1 cucharadita de clavos de olor
- 1 litro de agua
PREPARACIÓN:
- En un litro de agua, agrega el romero, las hojas de laurel, la canela, las flores de jamaica y los clavos de olor.
- Cocina a fuego medio durante 10 minutos para que los ingredientes liberen sus propiedades.
- Deja enfriar hasta que puedas beberla sin riesgo de quemaduras.
Puedes almacenar la infusión en un recipiente de vidrio hermético y guardarla en el refrigerador para tomarla durante el día. Esta bebida no solo ayudará a equilibrar tu cuerpo durante la menopausia, sino que también tiene un delicioso sabor que puedes disfrutar en cualquier momento.
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¿Qué beneficios aporta la mejor infusión para la menopausia?
Los beneficios de cada uno de los ingredientes de esta infusión son:
- Flor de Jamaica (Hibisco): Conocida por sus poderosas propiedades antioxidantes, esta flor ayuda a desintoxicar el hígado, reducir la mucosidad y eliminar toxinas del cuerpo. Además, su efecto diurético contribuye a disminuir la presión arterial y a regular los niveles de azúcar en sangre.
- Romero: Este herbáceo es famoso por mejorar la memoria y la función cognitiva. Gracias a sus antioxidantes naturales, protege las células cerebrales y mantiene la mente activa.
- Laurel: Sumado a ser un excelente antiinflamatorio, el laurel es ideal para mantener la piel limpia y saludable, reduciendo la inflamación de las imperfecciones y ayudando a lograr un cutis más uniforme.
- Canela: Con sus potentes antioxidantes, la canela fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades cardiovasculares. También tiene propiedades antiinflamatorias que favorecen el bienestar general.
- Clavo de olor: Este condimento es muy beneficioso para el sistema digestivo, ya que ayuda a reducir las náuseas y los gases. Igualmente, aporta una variedad de vitaminas y minerales esenciales para la salud.
Con esta receta fácil de preparar y cargada de propiedades medicinales, podrás afrontar los síntomas de la menopausia de una forma natural y saludable. Recuerda que siempre es importante consultar a un especialista para personalizar cualquier tratamiento según tus necesidades.
