Las afecciones respiratorias, como la tos y la congestión, son comunes durante los cambios de estación o sobre todo en épocas de frío. Muchas personas recurren a remedios naturales para aliviar estos síntomas. En este sentido, existen varias plantas que han demostrado ser efectivas para tratar este tipo de problemas de salud, actuando como protectoras de los pulmones. En las siguientes líneas, te revelaré cuál es la hierba que protege las vías respiratorias.
¿Qué es bueno para fortalecer las vías respiratorias?
La hierba que protege las vías respiratorias es el regaliz, gracias a su alto contenido de compuestos activos, como la glicirricina y los flavonoides. Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que son muy beneficiosas para reducir la inflamación en las vías respiratorias.
Debido a estos efectos, esta hierba medicinal ayuda a calmar la tos y a proteger los pulmones de posibles irritaciones o infecciones. Además, esta planta tiene un efecto expectorante, lo que significa que favorece la eliminación de la mucosidad acumulada, ayudando a despejar las vías respiratorias y facilitando la respiración.
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¿Cómo consumir regaliz?
Para aprovechar al máximo las propiedades de esta planta, los especialistas recomiendan preparar infusiones de regaliz ya que beber una taza de este té, especialmente en las mañanas o antes de acostarse, es una manera efectiva de aliviar la tos y prevenir el desarrollo de infecciones respiratorias.
Es importante tener en cuenta que el consumo de regaliz debe ser moderado y, en algunos casos, supervisado por un profesional de la salud. Esto es especialmente relevante para las personas con hipertensión o problemas cardíacos, ya que la glicirricina, uno de los compuestos activos de esta planta, puede alterar los niveles de sodio y potasio en el organismo.
Por otro lado, para aquellos que buscan una alternativa más segura, se recomienda optar por productos de regaliz deglicirrizinado, que eliminan los compuestos de riesgo, pero mantienen los beneficios de la planta. Pero, como siempre, es mejor consultar con un médico antes de incorporar cualquier remedio natural en la rutina, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes.
