A lo largo de la vida, las personas suelen expulsar gases, algo que es completamente natural, aunque la situación puede ser muy incómoda y hasta penosa. Sin embargo, en esta ocasión te daremos algunos consejos que pueden ayudarte para sentirte más ligero durante la noche y poder dormir mejor.
Con ayuda de algunas hierbas, las personas han logrado aliviar algunos malestares de este tipo a lo largo de los años, ya que es una sabiduría que ha pasado de generación en generación.
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¿Qué hierbas te pueden ayudar a eliminar los gases?
La manzanilla y el jengibre, son plantas que suelen ser usadas para aliviar muchos malestares por sus propiedades, además te pueden ayudar a controlar las flatulencias y desinflamar el estómago.
Por eso, muchos han asegurado que estas hierbas medicinales ayudan al proceso digestivo, lo que te ayuda a eliminar los gases de forma natural, entre las plantas más populares se encuentran:
- El hinojo es una hierba digestiva que ayuda a reducir la producción de gas y a mejorar la digestión. Se puede tomar en forma de infusión, cápsula o aceite esencial.
- La manzanilla es una hierba antiinflamatoria que ayuda a relajar los músculos del estómago y a reducir la inflamación. Se puede tomar en forma de infusión o cápsula.
- El jengibre es una hierba carminativa que ayuda a eliminar los gases y a mejorar la digestión. Se puede tomar en forma de infusión, cápsula o aceite esencial.
- La alcaravea es una hierba digestiva que ayuda a reducir la producción de gas y a mejorar la digestión.
- El rábano picante es una hierba carminativa que ayuda a eliminar los gases y a mejorar la digestión.
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Sin embargo, es recomendable cuidar la alimentación, ya que siempre es recomendable comer alimentos con sin exceso de grasas o muy condimentados.
