El peso ideal es un concepto que se maneja de manera general para que los individuos se den una idea de cuántos kilos debe marcar su báscula para considerarse dentro de los parámetros saludables. Esto debido a que la medicina moderna ha concluido que la obesidad es una enfermedad que desencadena otras patologías y que debe tratarse a partir de la prevención y el autocuidado.
En este sentido, científicos de Harvard dieron a conocer cómo puedes calcular tu peso ideal teniendo como datos tu estatura y algunos otros parámetros a considerar. Aunque esta es solo una aproximación, pues para conocer tu porcentaje de grasa real y si padeces o no padeces obesidad es necesario acudir a una valoración con expertos en la salud.
Así puedes calcular cuánto debes pesar según tu estatura
Desde hace muchos años la fórmula que se implementaba para calcular el peso ideal de cada persona era el Índice de Masa Corporal o IMC, aunque con el tiempo este fue descartado y han surgido otro tipo de fórmulas.
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Investigadores de la prestigiosa universidad estadounidense explicaron que existen dos fórmulas para poder conocer cuál debería ser tu peso. La primera de ellas aplica a hombres y es restarle 150 a la altura en centímetros, luego multiplicar el resultado por .75 y finalmente sumarle 50, mientras que para las mujeres es la misma operación, pero se multiplica por 0.6.
Sin embargo, este tipo de fórmulas también tiene un riesgo debido a que la persona podría pesar más de lo que marca la métrica ideal sin necesidad de padecer obesidad, pues podría tener un mayor porcentaje de músculo que le esté dando el exceso de peso en la báscula o, bien, la masa de su estructura ósea habría sido muy pesada.
Por lo anterior, lo mejor es acudir con un profesional que brinde acompañamiento a los demás para obtener un estilo de vida saludable.
