FOTOS | Ritual para mantener una dieta balanceada.
Todos queremos comer bien para mantener una vida sana y una dieta balanceada. Sin embargo, es muy fácil caer en la tentación de la comida chatarra.
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La comida saludable es muy buena. -
Tiene varios nutrientes. -
Ayuda a bajar de peso y fortalecer músculo.
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Lamentablemente, no toda sabe tan bien.
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No puede competir contra mucha de la comida chatarra.
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Pero si quieres mantenerte ahí, tal vez es hora de usar otras herramientas.
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Herramientas que ayuden a tu fuerza de voluntad.
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Pon mucha atención al siguiente ritual.
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Necesitas los siguientes ingredientes.
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Cítricos.
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Frutos rojos.
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Verduras.
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Verduras.
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Queso.
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Cereales.
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Legumbres.
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Una proteína.
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Un montículo de harina en un plato.
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Rodea los ingredientes al plato.
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Machaca más la harina con cualquier instrumento.
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Toma la fruta y colocarla en un lugar visible de la casa.
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Las verduras en el cendro del refrigerador, no abajo.
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La proteína, debajo de las verduras.
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Colocas las grasas en bolsas.
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Estas van a un lado de las llaves.
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Te las puedes llevar todos los días.
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Coloca la harina en un recipiente reciclable para tirarla.
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Si tienes comida chatarra, colócala en lugares fuera de lo común.
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Estás listo.
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Esto funcionará.
