FOTOS | Ritual para mantener una dieta balanceada.
Todos queremos comer bien para mantener una vida sana y una dieta balanceada. Sin embargo, es muy fácil caer en la tentación de la comida chatarra.
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La comida saludable es muy buena.
Tiene varios nutrientes.
Ayuda a bajar de peso y fortalecer músculo.
Lamentablemente, no toda sabe tan bien.
No puede competir contra mucha de la comida chatarra.
Pero si quieres mantenerte ahí, tal vez es hora de usar otras herramientas.
Herramientas que ayuden a tu fuerza de voluntad.
Pon mucha atención al siguiente ritual.
Necesitas los siguientes ingredientes.
Cítricos.
Frutos rojos.
Verduras.
Verduras.
Queso.
Cereales.
Legumbres.
Una proteína.
Un montículo de harina en un plato.
Rodea los ingredientes al plato.
Machaca más la harina con cualquier instrumento.
Toma la fruta y colocarla en un lugar visible de la casa.
Las verduras en el cendro del refrigerador, no abajo.
La proteína, debajo de las verduras.
Colocas las grasas en bolsas.
Estas van a un lado de las llaves.
Te las puedes llevar todos los días.
Coloca la harina en un recipiente reciclable para tirarla.
Si tienes comida chatarra, colócala en lugares fuera de lo común.
Estás listo.
Esto funcionará.
