Hay todo tipo de opciones culinarias para lo concerniente con nuestra dieta y alternativas que se puedan presentar para nuestro bienestar. Se sabe que hay que saber elegir y que es justo a veces darse ciertos gustos e ingerir algún alimento que agrade, a pesar que no termine siendo beneficioso para la anatomía. Ahora bien, se sabe que no hay que hacer esto permanentemente y desde ahí, que sea una idea práctica el considerar instancias que sumen y aquí vamos a hablar sobre la fruta que debes usar como infusión para dormir bien.
¿Ya conoces la famosa sushi-pizza? ¡Aquí te la presentamos!
Te puede interesar: Enfrenta mejor las actividades del día con esta bebida de plátano y café
¿Cuál es la fruta que hay que usar como infusión para dormir bien?
La infusión en cuestión se hace utilizando platano y canela. El motivo pasa, porque la primera es rica en aminoácidos triptófanos que el cuerpo mismo se encarga de convertir en serotonina, como de regular el sueño junto al estado anímico, según estudios que se han realizado. Y la segunda, te da hierro, calcio y fibra, nutrientes fundamentales para preservar tu salud. Y claro, es antioxidante como antimicrobiana y colabora a la relajación del cuerpo, mejora el estado de ánimo y de ahí que el descanso puede ser óptimo.
Para elaborarla el procedimiento es muy sencillo: primero empieza cortando los extremos de una platano sin pelarla, para después agregarla a una olla que contenga un vaso de agua en ebullición. Posteriormente, hay que agregar media cucharada de canela molida y reducir el fuego para dejar que la preparación hierva por 10 minutos.
También te puede interesar: ¿Cómo evitar que los plátanos se maduren rápido? Truco para lograrlo
Y para cerrar, apaga el fuego y tapa la olla para terminar reposando la infusión por unos minutos, colarla y endulzarla a tu antojo. Y eso es todo.
