Se sabe que hay alimentos que terminan siendo una excelente inversión para tu día a día. Es una realidad que, hay comidas que a partir de las propiedades de las que disponen, pueden ser un beneficio fantástico como también están en el sentido opuesto, aquellas que no terminan aportando beneficios. Hay que saber elegir, informarse y disponer de una dosis importante de responsabilidad. Dicho esto, hablemos para el caso sobre la fruta que aumenta tu esperanza de vida y no sabías.
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¿Cuál es la fruta que aumenta la esperanza de vida?
La solución pasa por la nectarina, variante del melocotón que aporta muchos beneficios nutricionales, también brinda un buen sabor. Destaquemos que esta fruta cuenta con una piel lisa y fina que se puede comerse sin necesidad alguna de pelar este alimento.
El por qué comerla pasa por factores y entre ellos, mencionemos que su ingesta favorece al control del peso y ayuda a que pierdas kilos. Los especialistas concuerdan en que promueve una sensación de saciedad, satisface tu hambre y claro, es una alternativa saludable por sobre cualquier otra comida que tenga azúcares en su estructura.
Otro motivo pasa ,porque mejora la salud de la piel a partir de la vitamina A que te protege contra la radiación ultravioleta, también porque dispone de cobre, el mismo que es esencial para la maduración del colágeno. Y claro, además hay vitamina C que fortalece a tu piel y apoya al sistema inmunológico ante alguna lucha hipotética contra posibles infecciones.
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Es un hecho que se reduce la tensión arterial, debido a que las nectarinas son ricas en lo que a potasio se refiere. Y agreguemos que hay estudios que certifican que aumentar la ingesta de este elemento, puede terminar generando una disminución significativa del riesgo de afecciones relacionadas con presión arterial alta o ataques cardíacos.
