Disponer de un buen estado físico siempre es una buena idea, pues haciendo eso desarrollas una excelente inversión en tu salud, también evitas que se presenten algunos problemas que sean difíciles de solucionar. Ahora bien, desde esa premisa hay que tomar consejos y aspectos que realmente sean certeros, así que comentemos sobre la manera en que puedes fortalecer tus huesos sin comer gluten.
Digamos que se presentan muchas alternativas como para mantenernos en buena forma y con ello, hacerle frente al paso del tiempo que termina dictando siempre un resultado contundente producto de tus acciones.
¿Ya conoces la famosa sushi-pizza? ¡Aquí te la presentamos!
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¿Cómo puedes fortalecer tus huesos sin comer gluten?
La solución pasa por el amaranto, una opción que se presenta poderosa y sin gluten. El cereal en cuestión es utilizado desde las épocas prehispánicas y ofrece una rica combinación de nutrientes esenciales, que terminan beneficiando a la salud ósea y que termina contribuyendo al bienestar general.
Destacamos que esta alternativa es rica en proteínas, calcio y minerales esenciales, que es ideal para terminar de prevenir enfermedades que se pueden desarrollar sobre la zona ósea, entre ellas la osteoporosis como ejemplo. Resaltemos obviamente que esta es una opción que no incluye gluten dentro de su estructura y de ahí que pasa a ser una opción muy buena para quienes tengan celiaquía.
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Cerremos expresando algunos beneficios alrededor de este consumo: previene la osteoporosis (a partir de que sus elementos constitutivos colaboran para fortalecer los huesos, mantener una densidad ósea apropiada y a reducir el riesgo de fracturas), aporta calcio de alta calidad (ayuda al desarrollo como al mantenimiento de huesos fuertes y saludables) y reduce el riesgo de enfermedades óseas (brinda una buena cantidad de minerales para mantener tanto la estructura como la función ósea a partir de su contenido alto en vitamina E y escualeno).
