Son muchas las personas que sufren de algún tipo de alergia en su vida diaria, por lo que de forma constante, están buscando la forma de combatir los síntomas que esto les ocasiona.
Las alergias, son una respuesta anormal del sistema inmunológico a sustancias normalmente inofensivas, como el polen, los ácaros del polvo o ciertos alimentos. Los síntomas pueden variar desde leves molestias hasta reacciones graves que ponen en peligro la vida, entre las más frecuentes tenemos: ojos irritados, molestias en la garganta y congestión nasal.
Alergias estacionales, ¿por qué se dan y cómo controlarlas? Descúbrelo
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Dentro de los remedios que existen para poder hacer frente a los síntomas de las alergias, tenemos ciertos alimentos que ayudan para poder combatirlas de forma natural.
¿Qué alimentos te ayudan a combatir las alergias?
El consumo de ciertos alimentos, es la forma natural más frecuente que las personas buscan para poder combatir las alergias. A continuación, te mencionaremos estos y sus beneficios.
- Jengibre: Contiene gingeroles y shogaoles, compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y la irritación asociadas a las alergias.
- Cúrcuma: Su principal compuesto activo, tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a combatir la inflamación causada por las alergias.
- Miel: Ayuda a combatir los síntomas de las alergias, ya que tiene propiedades inflamatorias y varios compuestos vegetales. Además de que es un gran remedio para la tos.
- Salmón: Es rico en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la respuesta del sistema inmunológico a los alérgenos.
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Es importante mencionar que, no existe una cura definitiva o efectiva para las alergias; sin embargo, el tener ciertos alimentos en la dieta de las personas con este problema, les puede ayudar a mejorar los síntomas que les ocasiona en los momentos de crisis.
