Una reciente investigación ha sorprendido a muchos al descubrir un rasgo psicológico que frena el envejecimiento. Este hallazgo destaca la importancia de adoptar este aspecto en nuestra vida diaria, ya que implementarlo puede traer múltiples beneficios para el organismo, mejorando así nuestra calidad de vida. A continuación, te revelaré de qué cualidad se trata y cómo puede influir positivamente en tu salud.
¿Qué disminuye el envejecimiento?
Según un estudio reciente publicado en la revista Mental Health, la resiliencia desempeña un papel crucial en la longevidad. Este rasgo de la personalidad se define como la capacidad para enfrentar y adaptarse a circunstancias y eventos desafiantes en la vida. No solo actúa como una herramienta para mejorar el bienestar mental, sino que también influye en la salud física a largo plazo.
El autor del estudio, Yitang Zhang, que forma parte del Departamento de Epidemiología de la Facultad de Salud Pública de la Universidad Sun Yat-Sen, ha encontrado una fuerte relación entre la resiliencia psicológica y un menor riesgo de mortalidad. Este vínculo es especialmente notable en personas mayores de 50 años, lo que resalta la importancia de cultivar este rasgo a medida que envejecemos.
Sue Varma, profesora de psiquiatría clínica en la Universidad de Nueva York y experta en optimismo práctico, complementa esta investigación al comparar la resiliencia con el kintsugi japonés. Este arte consiste en reparar cerámicas rotas con polvo de oro, simbolizando cómo podemos trabajar con nuestra vida y sus altibajos utilizando paciencia, creatividad e ingenio. Así, no solo se trata de sobrevivir, sino de vivir mejor.
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¿Por qué es importante ser una persona resiliente?
Los investigadores también explican que la resiliencia evoluciona y varía a lo largo de nuestras vidas. En el caso de los adultos mayores, este rasgo psicológico se ha asociado con diversos resultados positivos en salud, incluyendo una mejora en el bienestar físico y mental, así como un envejecimiento exitoso.
Además, se ha demostrado que la resiliencia psíquica juega un papel preponderante en la mitigación de las consecuencias negativas de enfermedades crónicas. Cuando este rasgo disminuye, aumenta la susceptibilidad a la mortalidad.
Finalmente, los científicos indican que existe una conexión entre resiliencia psicológica y relojes epigenéticos, sugiriendo que las personas con esta cualidad pueden experimentar un envejecimiento más lento debido a cambios en la metilación del ADN.
