Fumar no solo es una mala costumbre, sino que también es una de las principales causas de enfermedades crónicas y muerte prematura en todo el mundo. En este sentido, la pregunta que muchos se hacen es: ¿cuál es la edad ideal para dejar de hacerlo y vivir más tiempo? Aunque la respuesta puede variar según diferentes factores, la evidencia científica sugiere que cuanto antes se abandone este hábito, mejor.
¿Cuál es la edad ideal para dejar de fumar y vivir más tiempo?
De acuerdo con un estudio publicado en ‘NEJM Evidence’ por investigadores de Unity Health Toronto de la Universidad de Toronto, dejar de fumar antes de los 40 años puede equiparar la esperanza de vida con la de aquellos que nunca han fumado. Así mismo, esta investigación subraya la importancia crucial de abandonar el hábito lo antes posible para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades graves.
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¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
Los beneficios de abandonar el hábito de fumar son numerosos y significativos. Según el National Institute on Drug Abuse, el tabaquismo está vinculado a una amplia gama de enfermedades, incluidos varios tipos de cáncer y enfermedades crónicas. Además, no solo mejora la salud y la calidad de vida, sino que también reduce el riesgo de muerte prematura y alivia la carga económica para los individuos que lo hacen.
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Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar
Aunque lo ideal es nunca comenzar a fumar, aquellos que ya han adquirido este hábito deben saber que nunca es demasiado tarde para dejarlo. Los beneficios de abandonar el tabaco son rápidos y significativos, lo que se traduce en una vida más larga y saludable. De igual forma, beneficia a las personas cercanas al fumador, al reducir su exposición al humo de segunda mano.
Tómalo en cuenta:
Recuerda, la edad ideal para dejar de fumar es cuanto antes. Independientemente de la edad, abandonar el tabaco es una decisión que puede marcar la diferencia entre una vida marcada por la enfermedad y una vida plena.
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