¿Cuál es la relación entre la posición en que duermes y el Alzheimer? Especialistas responden

El sueño es esencial para nuestra salud y recientes estudios sugieren que la posición al dormir afecta más a la salud cerebral de lo que imaginamos. Así, la relación entre la posición en que duermes y el Alzheimer ha captado la atención de investigadores, aunque todavía no hay pruebas concluyentes de que exista un vínculo directo; sin embargo, la calidad del sueño sí influye en las funciones mentales, lo que podría generar problemas cognitivos en el futuro.

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En este sentido, el neurólogo Daniel San Juan Orta explica que la calidad del sueño es crucial para la salud cerebral. Según él, la apnea obstructiva del sueño, que interrumpe la respiración y reduce el oxígeno al cerebro, es un factor que puede deteriorar las funciones cognitivas a largo plazo. Si bien, la relación entre la posición en que duermes y el Alzheimer aún no está confirmada, ciertas posturas, como dormir boca arriba, podrían agravar la apnea y afectar negativamente el sueño y la salud mental.

Aunque no existe evidencia directa sobre la relación entre la posición en que duermes y el Alzheimer, cuidar la calidad del sueño es vital. El doctor San Juan subraya que el diagnóstico temprano es clave en esta enfermedad. Cuando una persona experimenta fallos de memoria, es esencial realizar evaluaciones clínicas y neuropsicológicas para descartar otras causas. Mantener una buena higiene del sueño es un paso crucial para proteger la salud cerebral y prevenir problemas futuros.

Para concluir, la relación entre la posición en que duermes y el Alzheimer sigue siendo un tema en investigación, pero no hay duda de que un sueño adecuado juega un papel esencial en el bienestar mental y la prevención de enfermedades neurodegenerativas.

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