Opciones siempre hay, al momento de querer cuidar la salud. Por eso, vale la pena ir revisando aspectos que nos sumen y aquí te hablaremos sobre un alimento muy barato que aporta colágeno, para prevenir la aparición de arrugas.
El colágeno constituye una sustancia que está presente, tanto en la piel como en los huesos y otros sectores de nuestro cuerpo, como ligamentos, tendones y cartílagos. En definitiva, es evidente que cumple un rol importante para un mantenimiento saludable.
¿Qué afecta a tu piel y que no? Conoce más acerca del tema en la piel.
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¿Cuál es el alimento barato que aporta colágeno a tu cuerpo?
Los especialistas en la materia, afirman que comer patas de pollo es una buena idea, pues este alimento contiene suficiente cantidad de la proteína en cuestión, estas las puedes consumir en un caldo.
Digamos también que hay varios aspectos positivos que trae el consumo de este alimento, mejora el estado de la piel, alivia el dolor en las articulaciones, previene la pérdida ósea, ayuda a mantener la masa muscular y finalmente, promueve la salud cardíaca.
También, puedes implementar suplementos, entre ellos el colágeno hidrolizado, el mismo se obtiene principalmente del queso y cartílago bovino. Es útil para promover la producción de colágeno en el cuerpo y con eso ayuda a fortalecer articulaciones, uñas y cabello.
Es importante seguir estos consejos desde los 30 años, momento en el que la piel empieza a desgastarse de manera considerable, aunque si pasas mucho tiempo bajo el Sol o te encuentras fumando entonces, es mejor empezar a consumir antes, debido al desgaste que va padeciendo la piel.
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El motivo radica, en que si no tienes niveles abundantes de esta proteína, entonces tus arterias se pueden deteriorar y con ello, ir adquiriendo mayor fragilidad. Así que, es necesario tener cuidado y todo comienza por nuestra propia responsabilidad.
