Si recientemente terminaste una relación amorosa y no has dejado de pensar en tu ex ni de revisar sus redes sociales, es importante que tomes las medidas pertinentes para cuidar tu salud emocional y comiences tu proceso de sanación.
Es preciso establecer límites en cuanto al uso de redes sociales, aunque en ocasiones sea tentador revisar el perfil de tu expareja para saber cómo está o si ya está saliendo con alguien más, pues hacerlo podría resultar contraproducente y dificultaría el proceso de sanación.
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¿Cómo superar a tu ex?
Lo mejor será eliminarlo o eliminarla de tu lista de amigos o bloquearla temporalmente de tus redes sociales. Eso evitará que caigas en la tentación de ver sus publicaciones y te permitirá concentrarte en tus cosas.
Es importante recordar que cada persona tiene su propia forma de superar una ruptura amorosa y lo más importante será cuidar de nuestra salud emocional. Así que si quieres algunos tips para asimilar este duro proceso, aquí te dejamos algunos.
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Limita el contacto en redes sociales
Lo mejor será reducir o eliminar por un tiempo el seguimiento de las redes sociales de tu ex. Esto te permitirá enfocarte en tu persona y en tu bienestar emocional.
Borrar o bloquear
En caso de ser necesario, lo mejor será bloquear o eliminar de tu lista de contactos y amigos a esa persona que no se quedó en tu vida por alguna razón, para evitar la tentación de revisar su perfil.
Mantenerse ocupado
Para no pensar de más en tu ex, lo mejor será realizar actividades que te gusten y te hagan sentir bien, por ejemplo: salir con amigos, ir al cine, aprender a tocar un instrumento, ir al gimnasio o realizar cualquier otra actividad que te mantenga ocupado u ocupada.
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Desahógate con alguien de confianza
Hablar de lo que sientes y lo que te pasa es la mejor forma de sacar todo eso que traes dentro. La mayoría de veces ayuda a aligerar la carga emocional que llevamos dentro, así que acércate a familiares o amigos.
No compares
Jamás te compares con la vida o las relaciones de tu ex en redes sociales. Recuerda que cada persona tiene su propio camino y si algo hizo mal, tarde o temprano la vida se lo cobrará.
Tómate el tiempo para sanar
Aceptar una ruptura amorosa no es cosa fácil y lleva un proceso. Permítete sanar y no inicies otra relación para cubrir ese vacío, ya que la otra persona podría pagar los platos rotos.
Busca ayuda profesional
Si tu obsesión es tal que no puedes darle vuelta a la página, lo mejor será buscar ayuda profesional, ya sea un terapeuta o psicólogo que te ayude a trabajar y canalizar tus emociones.
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Cambia la rutina
Lo mejor será dejar de hacer lo que venías haciendo y modificar tu rutina, eso te ayudará a hacer cosas diferentes y crear nuevos hábitos que no te recuerden a tu ex.
Aceptar y dar vuelta a la página
Aceptar que la relación ha terminado es el primer paso. Después concéntrate en tus cosas y en lo que te depara el futuro. Recuerda que una obsesión requiere tiempo y esfuerzo, poco a poco podrás superarlo.
¿Por qué tu ex no te borra de las redes sociales?
Es probable que tu ex no te borre de sus redes por diversas razones emocionales y psicológicas. Primero, es probable que todavía tenga sentimientos por ti o sienta nostalgia. Mantener tu presencia en redes podría ser una forma de mantener el vínculo emocional.
Dos, tiene miedo a parecer inmadura o inmaduro, ya que borrarte de sus redes puede ser interpretado como una muestra de rencor o dolor por la ruptura. Otra razón podría ser por comodidad o desinterés.
