Hay instancias que hay que procurar erradicar con prontitud, pues las mismas pueden no hacer nada bien. Es claro que un ejemplo de esto, se encuentran dentro de esas sensaciones que terminan haciendo mal a la anatomía y para el caso, vamos a dar un consejo valioso para aliviar el dolor de cabello con una solución práctica.
Concretamente hablamos de un dolor repentino que se siente a un costado del abdomen, mientras haces ejercicio o después de cumplir con la actividad física en cuestión.
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Algunos consejos que siempre suman son: respirar apropiadamente (nunca precipitadamente por la boca), evitar inhalar demasiado aire, pues eso puede terminar causando un roce importante entre tus pulmones y el peritoneo, tomar agua para que la deshidratación no acontezca.
Afortunadamente, dentro del caso, hay maneras de erradicarlo y aquí vamos con algunos consejos: el primero pasa por ponerte en cuclillas y después recargar tus manos sobre tus rodillas y mirar hacia enfrente. Inhala por la nariz rápidamente y exhala por la boca lentamente en 10 segundos. Considera que siempre tienes que repetir esto 3 veces.
El segundo pasa por recostarse boca arriba y ahí colocar las manos debajo de los glúteos, después levantar las piernas. En esa posición tienes que proceder a inhalar y exhalar con profundidad 3 veces seguidas.
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Y finalmente, si las otras 2 instancias no funcionaron puedes aplicarte una compresa fría o una tibia sobre tu abdomen, la explicación radica en que el calor colabora a la relajación muscular, como el frío a que la inflamación sea cosa del pasado. Cualquiera de estos métodos ayuda a aliviar este dolor y tienes que aplicarlos por un periodo de 15 minutos como mínimo.
