El hígado es uno de los órganos más importantes para el funcionamiento del cuerpo. Es responsable de una amplia gama de funciones, incluyendo la desintoxicación, la digestión y el almacenamiento de energía.
Para que el hígado funcione correctamente, es importante mantenerlo saludable. Una de las mejores maneras de cuidarlo, es tomar bebidas saludables, las cuales evitan llenar de toxinas al órgano.
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Sin embargo, existen algunas bebidas que no ayudan al buen funcionamiento, afortunadamente, estos efectos se pueden contrarrestar con una buena dieta.
¿Cuál es la bebida que te ayuda a cuidar la salud de tu hígado?
De acuerdo con los expertos de Mayo Clinic, es más probable que tu hígado tenga grandes beneficios por todas las bebidas que evitas, más que por las que consumes para tratar de sanarlo.
No obstante, existen algunas bebidas que ayudan a cuidar el hígado de forma correcta, entre ellas:
Agua.
El agua es la bebida más importante para el hígado. Es esencial para la desintoxicación, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, mantiene el órgano hidratado, situación que es fundamental para su buen funcionamiento.
Té verde.
Es una bebida rica en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el hígado del daño. Estos combaten los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar las células.
Jugo de frutas y verduras.
Las frutas y verduras son una buena fuente de nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos ayudan a cuidar el hígado en su totalidad.
Por el otro lado, existen alguna bebidas que debes evitar para no causar daños al hígado, entre las que destacan:
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- El alcohol es una toxina que puede dañar el hígado. El consumo excesivo puede causar cirrosis, una enfermedad hepática grave.
- Los refrescos contienen azúcar y otros aditivos que pueden dañar el hígado.
- Las bebidas energéticas contienen cafeína y otros estimulantes que pueden dañar el hígado.
