Los cabellos blancos o grises, constituyen un hecho del que no puedes escapar, pues es una realidad que en algún momento de la vida se presentan. Ahora bien, en esta premisa llega el momento de hablar sobre los alimentos ricos en vitamina B12 para eliminar las canas del cabello.
Comencemos mencionando nuevamente lo anterior, es inevitable que se presenten elementos con otro color distinto al normal en tu cabellera. Las razones son muchas, pero dentro de ellas podemos mencionar el estrés. Es obvio que la cantidad de horas de descanso que te dediques es valioso, pues mientras menos duermas, más factible es que aparezcan. Y claro, las bebidas y comidas que ingerimos constituyen otro causal para esta situación, así que mientras más nutritiva sea tu dieta, más factible es que atrases la aparición de las canas.
Programa 07 marzo 2023 Parte 1 | Ponte Bonita: Maquillaje con hojuelas.
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¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina B12 para eliminar las canas del cabello?
Considera el pollo, este alimento es una fuente magra de proteínas para fortalecer y reparar la caída del cabello. Y claro, la vitamina B12 contribuye a mantener una buena dosis de pigmentación.
Después los cereales enriquecidos son otra buena idea. La explicación radica en que muchas marcas de este alimento, añaden vitamina B12 a este producto con el fin de que puedas tener un desayuno rápido y nutritivo que termine, entre otras cosas, de ser un beneficio para tu cabellera.
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Y para cerrar, los lácteos. Aquí tenemos como ejemplos al yogurt, leche o queso que son ideales para aquellos que prefieren una fuente más suave de la vitamina. Además del beneficio para el pelo, también hay cuestiones positivas a destacar en lo competente a dientes y huesos.
