Los dientes y la sonrisa son una infalible carta de presentación, ya que el estado de los dientes salta a primera vista y es una de las cosas que más llaman la atención, es por eso que tenerlos blancos es fundamental, estos alimentos te ayudarán con ello.
¿Qué no debes olvidar hacer?
Así como existen diversas técnicas y remedios para blanquear los dientes, también hay alimentos que ayudan a tener una sonrisa saludable. A continuación, te decimos cuáles son y cómo contribuyen al blanqueamiento de tus dientes.
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¿Qué alimentos blanquean los dientes?
Fresas
Las fresas ayudan al blanqueamiento de los dientes porque contienen ácido málico, sustancia que contribuye a eliminar las manchas superficiales. Además, contienen un alto contenido en vitamina C, que promueve la salud de las encías.
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Comer o frotar una fresa cortada en los dientes es benéfico para la sonrisa; no obstante, no hay que abusar de las bondades de esta fruta porque sus ácidos naturales pueden desgastar el esmalte dental si se usa en exceso.
Manzanas y zanahorias
Al igual que las fresas, las manzanas y zanahorias le aportan grandes beneficios a nuestra salud dental, ayudan a eliminar la placa y los restos de alimentos en los dientes. Así mismo, masticar estos alimentos estimula la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos y proteger los dientes de la caries.
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Apio
El apio crujiente también es benéfico para los dientes. Masticar este alimento estimula la producción de saliva y ayuda a la limpieza dental. El apio también es bajo en calorías, por lo que es benéfico para la salud en general.
¿Qué no debes olvidar hacer?
Estos alimentos son buenos para una adecuada salud dental; sin embargo, no reemplazan una correcta higiene dental, por ello es necesario cepillarse los dientes constantemente, usar hilo dental y acudir al dentista de forma periódica.
