Todas las comidas se diferencian por sus propiedades y por lo recomendadas para su ingesta o no ingesta por parte de los especialistas. Y claro, la fama que tengan incide del precio que disponga el mercado, para saber si es apropiado consumirla colaboran para esta causa. Sabiendo esto, es fundamental conocer de algunas instancias que puedan ser una ayuda valiosa, aquí estaremos en esa premisa, pues te hablaremos sobre el alimento que promueve el crecimiento neuronal.
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¿Cuál es el alimento que promueve el crecimiento neuronal?
Afortunadamente, son muchas las alternativas que puedes considerar y para el caso, vamos a ir mencionando de a poco para que conozcas las bondades y beneficios de cada ingesta.
Los frutos de bosque, son una idea apropiada y con ello nos referimos a frutos secos, moras, uvas, cerezas o arándanos y el motivo pasa, porque son una buena fuente de antioxidantes, de minerales y vitaminas, elementos que detienen la degeneración cognitiva.
Después tenemos huevos, un alimento que es reconocido por aportar una buena porción de vitaminas A, B, C, D y K, también otros muchos minerales y proteínas y desde ahí que, es recomendable tenerlos a mano para el caso.
Los alimentos con fibra ayudan a tener controlados los niveles de azúcar y colesterol, pues promueven el tránsito intestinal sano, además de que te darán vitaminas B, junto con ácido fólico. Papas, calabaza, zanahorias, espinacas, champiñones y brócoli, son alimentos que ayudan para el caso.
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Las nueces son una buena inversión, pues terminan dando vitamina E, hierro, fibra y potasio, también colaboran para que la concentración y la memoria esté óptima. Y por último, el aguacate colabora al ser una buena fuente de energía y de vitaminas, minerales y claro, porque detienen el deterioro del cerebro por la edad.
