Intentar tener una vida sana y disponer de elementos o de recursos que realmente colaboran al bienestar es siempre una buena idea. Ahora bien, dado el caso vale la pena tomar nota de los puntos que sumen y aquí hablaremos sobre los 5 hábitos que te ayudan a mejorar en la intimidad.
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¿Cuáles son los 5 hábitos que te ayudan a mejorar en la intimidad?
Amarte es una instancia constructiva que puede sumar mucho. Con esto puedes terminar haciendo una buena elección en lo concerniente a la persona con quién estar en pareja, también entenderte como un ser sexual y aprender a expresar por lo que es importante conocerse y comprender la corporalidad propia, al igual quererse y valorarse como uno es.
Hacer ejercicio con frecuencia es bueno. La realidad es que al practicar ejercicio, las personas experimentan una mejoría emocional y en ese estado de bienestar y satisfacción, la libido termina aumentando.
Para el caso puede ser muy constructivo hacer natación, pues fortaleces el tono del suelo pélvico, el mismo que es importante para hacer frente a la disfunciones íntimas como el vaginismo y la dificultad para alcanzar el clímax. Mantener una buena comunicación con la pareja sirve, ya que mejoran la intimidad, pues es menor el riesgo de malos entendidos en estas instancias. Al mismo tiempo, tienes una mayor probabilidad de mejorar la calidad del encuentro erótico.
Disponer de una alimentación apropiada es una excelente idea. Con esto solo vamos a centrarnos en los ejemplos poco constructivos, donde están las comidas con un alto contenido de grasas saturadas, pues llevan a que exista un 38% de disminución de la concentración de espermatozoides en la eyaculación y un 41% menos de líquido espermático.
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Y para cerrar, dejar de fumar o no hacerlo colabora, pues el tabaco afecta los flujos sanguíneos del pene adelantando el envejecimiento prematuro de las arterias.
