Se trata de una infusión que combina los beneficios de sus ingredientes muy conocidos en el ámbito de la salud, pero además de su delicioso sabor, es una bebida que destaca por sus propiedades antioxidantes, desinflamatorias y su capacidad para aliviar síntomas del resfriado. A continuación, te explicamos los principales beneficios de tomar té de jengibre con jamaica y cómo prepararlo en casa.
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¿Por qué tomar té de jengibre con jamaica?
- Mejora la salud del corazón: Gracias a las propiedades del jengibre, esta infusión ayuda a reducir la presión arterial, lo que contribuye a prevenir problemas como ataques cardíacos. Por su parte, la jamaica mejora la circulación sanguínea y reduce el colesterol de baja densidad, favoreciendo el bienestar del sistema cardiovascular.
- Propiedades antioxidantes: El té de jamaica con jengibre contiene antioxidantes, como los betacarotenos, que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Aunque no sustituye tratamientos médicos, esta infusión puede ser una excelente aliada en la lucha contra el estrés oxidativo.
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- Efecto desinflamatorio: El gingerol del jengibre tiene un potente efecto desinflamatorio que alivia síntomas de artritis y molestias menstruales. Además, aunque menos estudiada, la jamaica también contribuye a reducir la inflamación en el organismo.
- Alivia síntomas del resfriado: El vapor que desprende esta infusión caliente puede ayudar a desinflamar los senos nasales y aliviar molestias respiratorias, facilitando una mejor respiración.
¿Cómo preparar té de jengibre con jamaica?
Para disfrutar de todos los beneficios de tomar té de jengibre con jamaica, sigue estos pasos:
- Primero consigue todos los ingredientes que son 9 tazas de agua, 1 ½ tazas de flores de jamaica secas, 3 piezas de jengibre (lavado y cortado) y ¼ de taza de miel.
- Hierve 3 tazas de agua.
- Agrega las flores de jamaica y el jengibre.
- Añade la miel y retira del fuego cuando todo esté bien mezclado.
- Deja reposar 20 minutos, cuela y sirve caliente.
Tal cual puedes ver, incorporar el té de jengibre con jamaica en tu dieta puede ser un pequeño cambio con un gran impacto positivo en tu bienestar. Eso sí, recuerda que ningún remedio natural debe sustituir las recomendaciones médicas profesionales. ¡Prepáralo, disfruta de sus propiedades y hazlo parte de tu día a día!
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