Por sus características, la guanábana es considerada una fruta exótica. No crece en todo el mundo, solo en las regiones del Centro y el Sur de América. Además, su aspecto alargado, de color verde y espinas lo hacen más particular. Si bien, en México es normal como sabor de agua fresca y helados, al consumirla, estarías aprovechando los diferentes beneficios que tiene la guanábana.
De entrada, la guanábana contiene algunas vitaminas como la B1, B2 y B6; así como, potasio y alcaloides que permiten la reducción de la presión arterial, la eliminación del exceso de sodio desde la orina y la relajación de los vasos sanguíneos. Por si no fuera suficiente, también ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Desde luego, los beneficios que tiene la guanábana no terminan ahí.
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¿Cuáles son los 3 beneficios que tiene la guanábana?
Ciertamente, son múltiples los beneficios que tiene la guanábana en el tema de la salud humana. Por ejemplo:
- Reduce el estrés y la ansiedad: Sus propiedades relajantes influyen en el sistema nervioso central, el cual se relaciona con la serotonina. De ahí que uno de los beneficios que tiene la guanábana fortalezca la salud mental.
- Restaura el movimiento intestinal y fortalece la flora bacteriana: De hecho, este fruto es parte de los remedios contra el estreñimiento y los intestinos perezosos. Por lo que, la mejora de la salud del estómago e intestinos es parte de los beneficios que tiene la guanábana. Además, evita trastornos digestivos porque fortalece la flora bacteriana.
- Cicatriza las heridas: Otro de los beneficios que tiene la guanábana se relaciona con la salud de la piel; ya que, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias disminuyen la producción de citoquinas proinflamatorias y radicales libres. Por lo que, en aceite, el fruto fomenta la cicatrización.
Cabe destacar que los beneficios que tiene la guanábana para vida y salud van más allá de lo mencionado. Y es que, también disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades en los ojos como las cataratas y la degeneración macular. Incluso, fortalece los huesos y hasta puede ser utilizada durante el tratamiento para el cáncer y otras enfermedades como la artritis y el reumatismo.
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