¡No podemos más! Extrañamos a los frentes fríos. Ante la pregunta ¿Cuándo terminará la tercera onda de calor en México? Los expertos del clima dicen que podría durar 7 días más, e incluso extenderse.
¿Qué es la onda calor y cómo debes protegerte? Te dejamos algunas recomendaciones. #Video: pic.twitter.com/ZGvsiilbKm
— UNAM (@UNAM_MX) July 26, 2018
Ante el pronóstico desalentador de más calor en el país, la recomendación de los expertos es no bajar la guardia, pues las altas temperaturas pueden provocar graves afectaciones en la salud.
¿Qué es una onda de calor?
El fenómeno conocido como onda de calor puede durar varios días, incluso semanas. De acuerdo con los especialistas en el clima, se pueden tener temperaturas máximas extremas en un solo día, sin que se considere como una onda de calor.
Por la #OndaDeCalor que se registra en Ciudad de México, se pronostican temperaturas de entre 29 y 32 °C por lo menos hasta el domingo 18 de junio.
— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) June 12, 2023
Toma tus precauciones. #LaPrevenciónEsNuestraFuerza pic.twitter.com/CminPEUgx9
Suelen presentarse en gran parte de México, principalmente en los estados del norte y sureste. Es importante saber que la adaptación de las personas a la temperatura ambiental está ligada con el nivel de actividad y la pérdida de calor.
En las condiciones normales de descanso la temperatura del cuerpo se mantiene entre 36.0 y 37.5 grados centígrados, por lo que temperaturas más altas pueden ser perjudiciales para la salud.
Tips para protegerte de la tercera onda de calor
Toma nota, esta serie de consejos que emiten los expertos, podrían no solo ayudarte a mitigar las altas temperaturas, sino a salvarte la vida:
- Evita asolearte entre las 11 am y las 4 pm
- Viste ropa suelta de colores claros y de manga larga
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Toma agua simple, aunque no tengas sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanece en la sombra y en lugares frescos
- Usa protector solar (mínimo F15)
- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
Conoce los síntomas del golpe de calor
Atención con esta información. Si presentas algunos de estos síntomas, acude al médico inmediatamente pues podría tratarse de un golpe de calor:
- Piel seca y caliente
- Sudoración excesiva
- Náuseas
- Pulso rápido
- Mareos
- Confusión
- Dolor de cabeza
- Pérdida del conocimiento
Consejo de @PCUNAM
— CCH UNAM (@CCHUNAM) July 28, 2022
La onda de #Calor es un periodo de temperatura excesiva casi siempre combinada con humedad. Es importante seguir las recomendaciones para evitar problemas de salud. #LaPrevenciónEsLaLlaveDeTuSeguridad pic.twitter.com/5YBEyo7d6K
Onda de calor dura 90 días en Mexicali
Un dato curioso que dio a conocer el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred), en el año 2000, fue que en Mexicali, Baja California, una onda de calor duró más de 90 días. ¡No bajes la guardia!
