Ser padres es el sueño de muchas parejas, pero desafortunadamente no todos pueden conseguirlo por diversas razones, entre ellas los malos hábitos que afectan la fertilidad de millones de personas, según los estudios de Unidades de Reproducción Asistida en todo el mundo.
Los factores van cambiando conforme a las investigaciones de los institutos, pero todos sugieren que un estilo de vida saludable es la principal forma de contrarrestar las complicaciones ligadas a este padecimiento que afecta entre 48 millones de parejas, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Qué malos hábitos pueden afectar la fertilidad?
De acuerdo con la Unidad de Reproducción (URE) Centro Gutenberg y el Instituto Madrileño de Fertilidad, los malos hábitos asociados a problemas de fertilidad más conocidos e investigados son los siguientes:
- El sobrepeso y la obesidad
- Mala alimentación
- El consumo de alcohol y tabaco
- Consumo de azúcares procesados
- Ingesta de disruptores endocrinos
- Ausencia de ingredientes ricos en compuestos bioactivos
En general, todos estos hábitos contribuyen a reducir la calidad del esperma y de los óvulos. También influyen, según los especialistas, malas prácticas como el no hacer ejercicio o llevar un estilo de vida sedentario.
¿Cuál es la edad recomendada para quedar embarazada?
De acuerdo con la revista médica Reproducción Asistida , la edad óptima se sitúa entre los 19 y los 30 años. En un artículo, refiere que, conforme avanza la edad, “la cantidad y calidad de los óvulos de una mujer disminuye”.
Esta afirmación también coincide con la de la entidad sin ánimo de lucro “
Clínica Mayo
”, la cual refiere que después de los 35 años existen más riesgos al momento de buscar un embarazo o conseguirlo debido a distintos factores, entre los que resaltan los siguientes:
- El riesgo de diabetes gestacional aumenta.
- El riesgo de tener presión arterial alta durante el embarazo es mayor.
- Existe un mayor riesgo de parto prematuro y de tener un bebé con bajo peso al nacer.
- La probabilidad de tener una cesárea es mayor.
- El riesgo de pérdida del embarazo es mayor.
- Hay un mayor riesgo de afecciones cromosómicas.
¿Cómo se determina la infertilidad en una mujer?
La Clínica Mayo refiere que un ciclo menstrual “largo o uno demasiado corto, irregular o ausente puede significar que no hay ovulación”. En todos los casos, la recomendación siempre es acudir a un médico profesional que realice los estudios correspondientes.
