¡Cuídate del sol! Estos son los estados que serán afectados por la onda de calor

¡Clima infernal! La segunda onda de calor en México inició y algunos estados del occidente, centro y sur del país sufrirán durante los próximos días al registrar temperaturas máximas de 40 a 45 grados, con poca probabilidad de lluvias, según advirtió la Comisión Nacional del Agua ( Conagua ).

Este fenómeno, que marca la época con las temperaturas más altas en México, puede causar golpes de calor , desmayos, sudoración excesiva, deshidratación y hasta enfermedades en la piel. Por esta razón es indispensable que pongas atención a la lista de estados que se verán más afectados.

Esto es lo que debes saber sobre la onda de calor y recomendaciones que emiten las autoridades para que salgas bien librado del “calorón” que se avecina en al menos 12 estados de la República Mexicana.

La onda u ola de calor, según el Servicio Meteorológico Nacional, es un periodo de temperatura excesiva, que casi siempre se combina con humedad y se mantiene durante varios tres o cinco días consecutivos. Este fenómeno se origina por un incremento en la presión de algunas regiones de la atmósfera.

Durante la onda de calor, las temperaturas suelen superar el promedio diario, situación que aplica tanto para las temperaturas máximas (las que se registran entre las 14:00 y 16:00 horas) como para las mínimas (entre las 05:00 y 07:00 horas).

Por esta razón es importante que las personas mantengan una buena alimentación durante la temporada de calor, principalmente con comidas ricas en vitaminas y minerales, los cuales se pierden durante una onda y son necesarios para el funcionamiento del sistema muscular y vascular.

La Comisión Nacional del Agua explicó que, en los siguientes estados, se prevé que el termómetro rebase los 40 grados o hasta 45 grados de temperatura.

• Campeche.
• Chiapas.
• Colima.
• Guerrero.
• Jalisco.
• Michoacán.
• Nayarit.
• Oaxaca.
• Sinaloa.
• Tabasco.
• Veracruz.
• Yucatán.

También se prevén temperaturas máximas de 35 a 40 grados Celsius en:

• Chihuahua.
• Coahuila.
• Morelos.
• Nuevo León.
• Puebla.
• San Luis Potosí.
• Tamaulipas.
• Quintana Roo

El Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) emitió, ante el inicio de la onda de calor, una serie de recomendaciones para protegerse y evitar daños a la piel.

Así te puedes proteger de la onda de calor:

• Evita asolearte entre 11:00 y 16:00 horas.
• No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
• Toma agua simple aunque no tengas sed.
• Come alimentos frescos, frutas y verduras.
• Usa protector solar.
• Evita consumir bebidas alcohólicas.
• Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero.