¡Haz tu lista de súper! Las frutas y verduras de temporada son una gran opción para la salud y el bolsillo de cientos de mexicanos, pues al cosecharse con facilidad, el precio de estos productos suelen ser un poco más baratos, además de otorgar ciertos nutrientes al cuerpo. Estos son los alimentos de temporada para el mes de noviembre 2024.
Frutas y verduras de temporada para noviembre 2024
¿Cuál es tu favorita? Noviembre 2024 está lleno de una gran variedad de alimentos de temporada, los cuales ofrecen beneficios para la salud de las y los mexicanos. La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) compartió la lista de frutas y verduras de temporada para el onceavo mes del año.
FRUTAS DE TEMPORADA:
- Aguacate
- Fresa
- Granada roja
- Guayaba
- Jícama
- Jitomate
- Lima
- Limón
- Mandarina
- Naranaja
- Papaya
- Pera
- Plátano
- Tejocote
- Toronja
- Uvas
VERDURAS DE TEMPORADA:
- Acelga
- Calabacita
- Calabaza
- Col
- Coliflor
- Chayote
- Chile verde
- Ejote
- Elote
- Espinaca
- Lechuga
- Papa
- Pepino
- Tomate
- Zanahoria
Por su sabor, precio y valor nutricional, las frutas y verduras de temporada son esenciales para mantener una dieta equilibrada, ya que contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
— Profeco (@Profeco) November 1, 2024
Además, al consumirlas,… pic.twitter.com/MVEp5XVDef
¡Prepara tu cartera! ! La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) compartió que el precio de la canasta básica en México se ubica entre los $764.60 pesos hasta los $990.70 pesos, esto de acuerdo con estimaciones de la segunda semana de octubre 2024. Recuerda que el precio de los productos puede varias de la zona en la que se adquieran estos alimentos.
¿Cuáles son los beneficios de consumir alimentos de temporada?
Los distintos productos de temporada para el onceavo mes del año ofrecen distintos beneficios para nuestra salud y bolsillo, pero ¿sabes cuál es la ventaja de consumir estos alimentos?
- Dieta diversa y rica en nutrientes esenciales
- Conservan su frescura y propiedades nutricionales
- Es bueno para la salud pues aportan ciertas vitaminas a nuestro cuerpo
- Reduce las emisiones de dióxido de carbono
- Apoyas el comercio local
Por otro lado, las frutas de temporada también benefician a nuestro bolsillo, pues al existir una gran disponibilidad de estos productos en el mercado, su precio disminuye, es decir, podemos encontrarlos bajo costo. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, comprar productos de temporada en mercados locales ayuda a respaldar a las y los agricultores de la región, fomentando una economía más sostenible y fortaleciendo las comunidades.
