Por fin terminó la tercera onda de calor en México, pero las altas temperaturas no se irán del país, pues la Comisión Nacional del Agua (Conagua) pronosticó que la ola de calor se mantendrá en varias partes. No obstante, se avecina la cuarta onda de calor y te decimos lo que debes saber.
Una onda calor, se define como el periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por arriba del promedio, esto aplica tanto para las temperaturas máximas (las que se registran entre las 14:00 y 16:00 horas) como para las mínimas (entre las 05:00 y 07:00 horas).
Este fenómeno se debe a la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera, el cual favorece un ambiente diurno muy caluroso sobre el noroeste, norte, noreste y occidente de la República Mexicana.
⏺️Aviso Especial
— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) June 23, 2023
A partir del domingo 25 de junio cambiarán las condiciones meteorológicas en Ciudad de México.
Se pronostica el fin de la onda de calor y el inicio de un temporal de lluvias, generadas por el ingreso de aire húmedo proveniente del océano Pacífico.
Toma tus… pic.twitter.com/Tll85UrhzO
¿Cuánto durará la cuarta ola de calor en México?
De acuerdo con el Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la cuarta onda de calor 2023 llegará a partir del próximo sábado 1 de julio.
¿A qué estados afectará la cuarta ola de calor en México?
De acuerdo a expertos de la UNAM, en México, las olas de calor se han vuelto más frecuentes. Este fenómeno puede estar influenciado porque las temperaturas medias están aumentando a nivel global.
- Coahuila
- Guerrero
- Michoacán
- Sonora
- Tabasco
- Tamaulipas
- Veracruz
- Yucatán
- Nuevo León
- San Luis Potosí
- Sinaloa
Consejos para sobrevivir a una ola de calor
Sabemos que han sido días difíciles y que cuidarnos de un golpe de calor a veces no es tarea sencilla, pero aquí te dejamos algunos consejos:
- Evita asolearte entre las 11 am y las 4 pm
- Viste ropa suelta de colores claros y de manga larga
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Toma agua simple, aunque no tengas sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanece en la sombra y en lugares frescos
- Usa protector solar (mínimo F15)
- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
Es importante que mantengas una alimentación sana durante la temporada de calor, los alimentos que consumas deben ser ricos en vitaminas y minerales, ya que estos se pierden al sudar y son necesarios para el funcionamiento del sistema muscular y vascular.
